จำลองน้ำหนัก
คำนวณ TDEE และเปรียบเทียบกลยุทธ์ขาดดุลต่างๆ
ไทย
TH
จำลองน้ำหนัก
คำนวณ TDEE และเปรียบเทียบกลยุทธ์ขาดดุลต่างๆ
เมตริก
อิมพีเรียล
เพศ
ชาย
หญิง
อายุ
ปี
ส่วนสูง
cm
น้ำหนัก
kg
น้ำหนัก
kg
กิโลแคลอรี่
kcal
ระดับกิจกรรม
นั่งทำงาน
ออกกำลังกายเบา
ออกกำลังกายปานกลาง
ออกกำลังกายมาก
ออกกำลังกายหนักมาก
คำนวณ