Kalória ⇄ kilojoule átváltó

Váltsa át az élelmiszer-energiát kcal és kJ között

CaloNoteFotózd le, az MI rögzíti az étkezésed. Étrend és edzés egyetlen appban.

Átváltás erről

Kalória ⇄ kilojoule átváltó

Az élelmiszerek energiatartalmát kilokalóriában (kcal, általában "kalória" formában írva) tüntetik fel az USA-ban, az Egyesült Királyságban és a világ nagy részén, de kilojoule-ban (kJ) Ausztráliában, Új-Zélandon és az EU címkéin. Ez az átváltó a kettő között vált a pontos 1 kcal = 4.184 kJ szorzóval, így bármilyen tápértékcímkét vagy receptet elolvashat az Ön által ismert mértékegységben. Adjon meg egy értéket, és válassza ki, milyen mértékegységben van, hogy azonnal megkapja az egyenértékét.

Átváltás: 1 kcal = 4.184 kJ. Az élelmiszerek energiatartalmát kilokalóriában (kcal, gyakran csak "kalória") tüntetik fel az USA-ban és számos országban, kilojoule-ban (kJ) pedig Ausztráliában, Új-Zélandon és az EU-ban (a kcal mellett).

A szám elhelyezése a valóságban

Egy 2000 kcal-s nap 8368 kJ, az ausztrál csomagolásokra nyomtatott 8700 kJ pedig 2079 kcal — ez az a napi referenciabevitel, amelyre azok a címkék épülnek. Az európai címkék 100 grammra és adagra is megadják az energiát, ezért azt a sort váltsa át, amely megfelel annak, amit valóban megeszik, ne a kerek 100 grammos értéket, amely általában kisebb egy valódi adagnál.

Így használja ezt a kcal–kJ átváltót

Először válassza ki, hogy a száma melyik mértékegységben van — kcal vagy kJ —, írja be az értéket, és mindkét megfelelő érték egymás mellett jelenik meg. Mivel az átváltó mindig a párt mutatja, bármelyik egységben nyomtatott címkét elolvashatja kétszeri átszámítás nélkül. Egyetlen élelmiszerre, egy adagra vagy egy egész napi bevitelre ugyanígy működik, telepítés és regisztráció nélkül.

Honnan származik a 4,184-es szorzó

Egy termokémiai kalória pontosan 4,184 joule-ként van definiálva, így egy kilokalória pontosan 4,184 kilojoule. A szorzó definíció és nem mérés, ezért az átváltás pontos, nem közelítő. A régebbi nemzetközi gőztáblázati kalória 4,1868 J, ami körülbelül 0,04 százalék eltérés, és élelmiszereknél sosem számít. Az amerikai címkéken nagybetűvel írt Calorie egy kilokalóriát, vagyis ezer kis kalóriát jelent.

Korlátok és gyakorlati tanácsok

A címkén szereplő energiát nem élelmiszerenként mérik: az Atwater-tényezőkkel számolják, amelyek grammonként körülbelül 4, 4 és 9 kcal fehérjére, szénhidrátra és zsírra, tehát a nyomtatott szám jó becslés, nem pedig pontos érték az Ön tányérjára. A szabályozás kerekítési tűréshatárokat is enged, az EU pedig grammonként 2 kcal-val számolja a rostot, míg az amerikai szabályok másképp kezelik, így ugyanaz az élelmiszer jogszerűen eltérhet a címkék között. Ha ezekből a számokból napi célt szeretne, használja TDEE- és kalóriadeficit-kalkulátorainkat — a CaloNote alkalmazás pedig magát az ételt rögzíti egy fényképről.

Gyakran ismételt kérdések

What is the difference between calories and kilojoules?
Both measure food energy. The kilocalorie (kcal, often just called a calorie) is common in the US, while the kilojoule (kJ) is the metric unit used in much of the world. One kcal equals 4.184 kJ, so they describe the same energy in different units.
How do you convert calories to kilojoules?
Multiply kilocalories by 4.184 to get kilojoules, or divide kilojoules by 4.184 to get kilocalories. For example, 100 kcal equals 418.4 kJ. Enter a value in either field and the converter returns the equivalent instantly.
Why do food labels use different energy units?
It depends on the country's regulations. Australia and the EU show kilojoules (the EU shows both), while US labels show calories. The converter lets you compare products across labels by translating any value to the unit you are familiar with.

Továbbiak