የምግብ በጀት ፍተሻ እንዴት ይሰራል?

ዕለታዊ የካሎሪ በጀትህን እና የበላኸውን አስገባ፤ መሳሪያው አንድ የተወሰነ ምግብ አሁንም እንደሚስማማ በአዎ / ጥንቃቄ / አይ ብይን ይነግርሃል።

ዕለታዊ የካሎሪ በጀት ምንድን ነው?

ግብህን ለመምታት በቀን ልትበላ የምትችለው ካሎሪ ነው — በተለምዶ TDEE ህዝብ ሲቀነስ የመረጥከው ጉድለት።

አዎ፣ የቀረውን በጀትህን ከተስማሙ። ዘላቂ አመጋገቦች ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ከመከልከል ይልቅ አልፎ አልፎ ጣፋጭ ምግቦችን ይፈቅዳሉ።

አንድ ምግብ በዕለታዊ የካሎሪ በጀትዎ ውስጥ የሚገባ መሆኑን ያረጋግጡ

የሚገባ መሆኑን ለማየት ምግብ እና የካሎሪ በጀትዎን ያስገቡ

ዕለታዊ የካሎሪ በጀት

kcal

አስቀድሞ የተበሉ ካሎሪዎች

kcal

ታዋቂ ፍለጋዎች፡

የምግብ በጀት ፍተሻ እንዴት ይሰራል?: ዕለታዊ የካሎሪ በጀትህን እና የበላኸውን አስገባ፤ መሳሪያው አንድ የተወሰነ ምግብ አሁንም እንደሚስማማ በአዎ / ጥንቃቄ / አይ ብይን ይነግርሃል።
ዕለታዊ የካሎሪ በጀት ምንድን ነው?: ግብህን ለመምታት በቀን ልትበላ የምትችለው ካሎሪ ነው — በተለምዶ TDEE ህዝብ ሲቀነስ የመረጥከው ጉድለት።
በአመጋገብ ላይ አሁንም ጣፋጭ ምግቦችን መብላት እችላለሁ?: አዎ፣ የቀረውን በጀትህን ከተስማሙ። ዘላቂ አመጋገቦች ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ከመከልከል ይልቅ አልፎ አልፎ ጣፋጭ ምግቦችን ይፈቅዳሉ።