የBMI ካልኩሌተር

በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ጤናማ BMI ምን ያህል ነው?

የ18.5–24.9 BMI እንደ መደበኛ ክብደት ይመደባል። ከ18.5 በታች ዝቅተኛ ክብደት፣ 25–29.9 ከመጠን ያለፈ ክብደት፣ 30 ወይም ከዚያ በላይ ውፍረት ነው።

BMI ለአትሌቶች ትክክለኛ ነው?

ሁልጊዜ አይደለም። BMI ጡንቻን ከስብ አይለይም፣ ስለዚህ ጡንቻ ያላቸው ሰዎች ከመጠን ያለፈ ክብደት ሊታዩ ይችላሉ። አትሌቶች የሰውነት ስብ መቶኛንም መፈተሽ አለባቸው።

BMI እንዴት ዝቅ ላድርግ?

በመካከለኛ የካሎሪ ጉድለት እና መደበኛ እንቅስቃሴ ስብ በማጣት BMI ዝቅ አድርግ። የ CaloNote BMI ካልኩሌተር መደበኛ BMI ለመድረስ የሚያስፈልገውን ክብደት ያሳያል።