Cholesterolverhouding-sakrekenaar
Totaal/HDL, LDL/HDL en non-HDL uit jou lipiedpaneel
Neem 'n foto en KI teken jou maaltyd aan. Dieet en oefening in een app.Laai die gratis app afCholesterolverhouding-sakrekenaar
Jou totale cholesterolgetal alleen sê min — die verhoudings tel meer. Hierdie sakrekenaar bereken jou totaal-tot-HDL-verhouding ('n sterk hartrisiko-merker, ideaal onder 3.5), jou LDL-tot-HDL-verhouding en jou non-HDL cholesterol (alles behalwe die beskermende HDL). Voer die waardes van jou lipiedpaneel in mg/dL in. Laer verhoudings beteken oor die algemeen laer kardiovaskulêre risiko, maar doelwitte is individueel, so vertolk resultate altyd saam met jou dokter.
Slegs algemene inligting, nie 'n diagnose nie. Cholesteroldoelwitte hang af van jou algehele risiko — bespreek resultate met jou dokter.
Hoe om jou resultaat te lees
TC/HDL-verhouding: laer is beter; onder sowat 3,5 is ideaal, ongeveer 5 is gemiddeld, en bo 5 verhoog kardiovaskulêre risiko. 'n Hoë HDL trek die verhouding af.
Hoe om hierdie cholesterolverhouding-sakrekenaar te gebruik
Totale cholesterol: 200 mg/dL; HDL (goeie) cholesterol: 50 mg/dL; LDL (slegte) cholesterol (opsioneel): 120 mg/dL. → Bereken. Slegs algemene inligting, nie 'n diagnose nie. Cholesteroldoelwitte hang af van jou algehele risiko — bespreek resultate met jou dokter.
Die wetenskap agter die syfers
Totaal / HDL-verhouding = 200 / 50 = 4.0. LDL / HDL-verhouding = 120 / 50 = 2.4. Non-HDL cholesterol = 200 − 50 = 150 mg/dL.
Beperkings en praktiese wenke
Dit is 'n opvoedkundige skatting, nie 'n diagnose nie; gebruik 'n vastende laboratoriumtoets en bespreek dit met 'n dokter. Gesonde eetgewoontes, oefening en om nie te rook nie verbeter HDL en die verhouding. Kyk na CaloNote se BMI- en Middel-tot-heup-verhouding-sakrekenaars, en teken aan in die CaloNote-app.