Na'urar Lissafin Bugun Zuciya Yayin Hutawa

Na'urar Lissafin Bugun Zuciya Yayin Hutawa

Bugun zuciya yayin hutawa yana daya daga cikin alamomin lafiyar jiki mafi sauki don bibiya kuma babban alamar lafiyar zuciya da kuma jurewar iska. Shigar da bpm naka na hutawa kuma wannan na'urar lissafi za ta kimanta shi a kwatanta da ma'aunin gama-gari na manya, daga matakin dan wasa zuwa mara kyau. Yi amfani da shi don auna lafiyar zuciya da jijiyoyi, sa ido kan murmurewa da nauyin horo, da kuma kallon yanayin matakin kanka na yau da kullum cikin lokaci.

Bugun zuciya yayin hutawa shi ne yawan sau da zuciyarka ke bugawa a minti daya yayin cikakken hutawa — taga mai sauki na ganin lafiyar zuciya da jijiyoyi. Auna shi kana kwance, zai fi dacewa nan da nan bayan farkawa, kafin kafeyin ko motsa jiki. Ga yawancin manya 60–69 bpm matsakaici ne, 50–59 mai kyau ne, kuma 'yan wasan dage da aka horar sukan kasance kasa da 50. Babban bugu yayin hutawa (80+) ko hauhawar kwatsam mai dorewa na iya nuna damuwa, rashin lafiya ko karancin lafiyar jiki, don haka ka bibiyi matakin kanka na yau da kullum kuma ka ga likita game da matsanancin yanayi mai dorewa.