CaloNote - Na'urar Lissafin Kalori da Dashboard na Abinci
Na'urar lissafin kalori kyauta, na'urar lissafin TDEE, na'urar kwaikwayon rage nauyi da dukkan kayan aikin da kake bukata don tafiyarka ta abinci.
Kiyayewa da Karanci
Lissafa TDEE naka kuma ka kwatanta dabarun karanci daban-daban
LissafaKalori da Nauyi
Tambayoyin da Ake Yawan Yi
- Menene CaloNote?
- CaloNote tarin kayan aikin cin abinci ne na kyauta. Yana ba da na'urorin lissafi 11 — da suka haɗa da na'urar lissafin TDEE/kalori, na'urar kwaikwayon canjin nauyi, na'urar nazarin tsayawa da na'urar nazarin haɗarin yo-yo — masu amfani nan take ba tare da yin rajista ba.
- CaloNote kyauta ne?
- Ee. Kowace na'urar lissafi kyauta ce 100% kuma tana aiki ba tare da shiga asusu ko biyan kuɗi ba.
- Menene TDEE?
- TDEE (Total Daily Energy Expenditure) shi ne jimlar makamashin da kake ƙonewa a kowace rana. BMR ɗinka ne ninkin da abin da ke nuna matakin motsa jiki, kuma yana saita ma'aunin asali na adadin kalorin yau da kullum yayin da kake cin abinci na rage nauyi.
- Kalori nawa zan rage don rage nauyi?
- Gibin yau da kullum na kusan 500kcal yawanci yana haifar da raguwar nauyi na kusan 0.5 kg a kowane mako. Yi amfani da na'urar lissafin kalori ta CaloNote don lissafa ainihin TDEE ɗinka da gibin da ake nufi.
- Yaya zan rage haɗarin sake samun nauyi na yo-yo?
- Ka guji cin abinci mai tsananin ƙarancin kalori da kuma haɗa isasshen cin furotin tare da motsa jiki na ƙarfi. Na'urar nazarin haɗarin yo-yo ta CaloNote tana kimanta haɗarinka na kashin kanka.
- Wadanne harsuna CaloNote ke tallafawa?
- CaloNote yana tallafawa harsuna 12, da suka haɗa da Turanci, Koriyanci, Jafananci, Sinanci (Mai Sauƙi da na Gargajiya), Sifaniyanci, Faransanci da Jamusanci.