Koleszterinarány-kalkulátor
Összes/HDL, LDL/HDL és non-HDL a lipidprofiljából
Fotózd le, az MI rögzíti az étkezésed. Étrend és edzés egyetlen appban.Töltsd le ingyen az appotKoleszterinarány-kalkulátor
Az összkoleszterin értéke önmagában keveset mond — az arányok fontosabbak. Ez a kalkulátor kiszámítja az összes-HDL arányt (erős szívkockázati mutató, ideálisan 3.5 alatt), az LDL-HDL arányt és a non-HDL koleszterint (minden a védő HDL kivételével). Adja meg a lipidprofil értékeit mg/dL egységben. Az alacsonyabb arányok általában alacsonyabb szív- és érrendszeri kockázatot jelentenek, de a célok egyéniek, ezért az eredményeket mindig orvosával értelmezze.
Csak általános tájékoztatás, nem diagnózis. A koleszterincélok az összkockázattól függenek — beszélje meg az eredményeket orvosával.
Hogyan értelmezd az eredményt
A TC/HDL aránynál az alacsonyabb a jobb, mert azt jelenti, hogy koleszterinod nagyobb része a védő HDL. Durva iránymutatásként a körülbelül 3,5 alatti ideálisnak számít, az 5 körüli átlagos, a jóval 5 feletti pedig növekvő szív- és érrendszeri kockázattal jár. A magas HDL lefelé húzza az arányt akkor is, ha az összkoleszterin magasnak tűnik, ezért az arány többet mondhat egyetlen számnál.
Hogyan használd ezt a koleszterinarány-kalkulátort
Összkoleszterin: 200 mg/dL; HDL (jó) koleszterin: 50 mg/dL; LDL (rossz) koleszterin (opcionális): 120 mg/dL. → Számítás. Csak általános tájékoztatás, nem diagnózis. A koleszterincélok az összkockázattól függenek — beszélje meg az eredményeket orvosával.
Az arány mögötti tudomány
Összes / HDL arány = 200 / 50 = 4.0. LDL / HDL arány = 120 / 50 = 2.4. Non-HDL koleszterin = 200 − 50 = 150 mg/dL.
Korlátok és gyakorlati tippek
Ez oktatási célú becslés, nem diagnózis: a valódi kockázatod a vérnyomástól, a vércukortól, a dohányzástól, a kortól és a családi kórtörténettől is függ, ezért használj éhgyomri lipidprofilt, és beszéld át a számokat az orvosoddal. Az arányok az étrenddel, a mozgással és a dohányzás elhagyásával változnak, amelyek jellemzően emelik a HDL-t és javítják az egyensúlyt. A teljesebb kép érdekében párosítsd ezt a CaloNote BMI-kalkulátorával és a derék-csípő arány eszközével, és kövesd ezeket a szokásokat a CaloNote alkalmazásban.