Конвертер калорій ⇄ кілоджоулі
Перетворюйте енергетичну цінність їжі між kcal і kJ
Сфотографуйте — ШІ запише ваш прийом їжі. Харчування й тренування в одному застосунку.Завантажити застосунок безкоштовноКонвертувати з
Конвертер калорій ⇄ кілоджоулі
Енергетична цінність їжі вказується в кілокалоріях (kcal, зазвичай записують як "калорії") у США, Великій Британії та більшості країн світу, але в кілоджоулях (kJ) в Австралії, Новій Зеландії та на етикетках ЄС. Цей конвертер перемикається між двома одиницями за точним коефіцієнтом 1 kcal = 4.184 kJ, тож ви можете читати будь-яку етикетку чи рецепт у звичній для вас одиниці. Введіть значення та виберіть, у якій воно одиниці, щоб одразу отримати еквівалент.
Перетворення: 1 kcal = 4.184 kJ. Енергетичну цінність їжі позначають у кілокалоріях (kcal, часто просто "калорії") у США та багатьох країнах, і в кілоджоулях (kJ) в Австралії, Новій Зеландії та ЄС (поряд з kcal).
Як зрозуміти отримане число
День на 2000 ккал — це 8368 кДж, а надруковані на австралійських упаковках 8700 кДж дорівнюють 2079 ккал: саме це добове довідкове споживання лежить в основі таких етикеток. Європейські етикетки подають енергію на 100 г і на порцію, тож перераховуйте той рядок, який відповідає тому, що ви справді зʼїсте, а не круглу цифру на 100 г, яка зазвичай менша за справжню порцію.
Як користуватися цим конвертером ккал у кДж
Спершу оберіть, у якій одиниці вже є ваше число — ккал чи кДж, — введіть значення, і обидва еквіваленти зʼявляться поруч. Оскільки конвертер завжди показує пару, етикетку, надруковану в будь-якій з одиниць, можна прочитати без подвійного перерахунку. Так само це працює для одного продукту, однієї порції або цілого дня харчування, без встановлення і без реєстрації.
Звідки взявся коефіцієнт 4,184
Термохімічна калорія визначена як рівно 4,184 джоуля, тому кілокалорія — це рівно 4,184 кілоджоуля. Коефіцієнт є визначенням, а не результатом вимірювання, і саме тому перерахунок точний, а не приблизний. Старіша калорія міжнародної парової таблиці дорівнює 4,1868 Дж — різниця близько 0,04 відсотка, яка для продуктів не має значення. Слово Calorie з великої літери на американських етикетках означає одну кілокалорію, тобто тисячу малих калорій.
Обмеження та практичні поради
Енергію на етикетці не вимірюють для кожного продукту окремо: її обчислюють за коефіцієнтами Етвотера — приблизно 4, 4 і 9 ккал на грам білка, вуглеводів і жиру, — тож надрукована цифра є доброю оцінкою, а не точним значенням для вашої тарілки. Регулятори також допускають похибки округлення, а ЄС рахує клітковину по 2 ккал на грам, тоді як правила США трактують її інакше, тож той самий продукт може законно різнитися між етикетками. Щоб перетворити ці числа на денну ціль, скористайтеся нашими калькуляторами TDEE і дефіциту калорій, а застосунок CaloNote запише саму їжу з фотографії.
Поширені запитання
- What is the difference between calories and kilojoules?
- Both measure food energy. The kilocalorie (kcal, often just called a calorie) is common in the US, while the kilojoule (kJ) is the metric unit used in much of the world. One kcal equals 4.184 kJ, so they describe the same energy in different units.
- How do you convert calories to kilojoules?
- Multiply kilocalories by 4.184 to get kilojoules, or divide kilojoules by 4.184 to get kilocalories. For example, 100 kcal equals 418.4 kJ. Enter a value in either field and the converter returns the equivalent instantly.
- Why do food labels use different energy units?
- It depends on the country's regulations. Australia and the EU show kilojoules (the EU shows both), while US labels show calories. The converter lets you compare products across labels by translating any value to the unit you are familiar with.