Калькулятор ІМТ

Розрахуйте свій індекс маси тіла та дізнайтеся здоровий діапазон ваги

Калькулятор ІМТ

Індекс маси тіла (ІМТ) — це вага в кілограмах, поділена на квадрат зросту в метрах. Це швидкий інструмент скринінгу: ІМТ 18,5–24,9 вважається нормою. ІМТ не відрізняє м'язи від жиру, тому спортсменам варто також перевірити відсоток жиру в тілі.

Поширені запитання

Який ІМТ є здоровим?
ІМТ 18.5–24.9 класифікується як нормальна вага. Нижче 18.5 — недостатня вага, 25–29.9 — надмірна вага, а 30 і вище — ожиріння.
Чи точний ІМТ для спортсменів?
Не завжди. ІМТ не розділяє м'язи та жир, тому мускулисті люди можуть виглядати як ті, хто має надмірну вагу. Спортсменам варто також перевіряти відсоток жиру в тілі.
Як знизити мій ІМТ?
Знижуйте ІМТ, втрачаючи жир через помірний калорійний дефіцит і регулярну активність. Калькулятор ІМТ CaloNote показує вагу, потрібну для досягнення нормального ІМТ.

Більше