কোলেস্টেরল অনুপাত ক্যালকুলেটর

আপনার লিপিড প্যানেল থেকে মোট/HDL, LDL/HDL ও non-HDL

ছবি তুলুন, AI আপনার খাবার রেকর্ড করবে — ডায়েট ও ওয়ার্কআউট এক অ্যাপেই।

মোট কোলেস্টেরল (mg/dL)

HDL (ভালো) কোলেস্টেরল (mg/dL)

LDL (খারাপ) কোলেস্টেরল (mg/dL, ঐচ্ছিক)

কোলেস্টেরল অনুপাত ক্যালকুলেটর

শুধু আপনার মোট কোলেস্টেরলের সংখ্যা খুব কম কিছু বলে — অনুপাতগুলো বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্যালকুলেটর আপনার মোট-থেকে-HDL অনুপাত (হৃদরোগের ঝুঁকির একটি শক্তিশালী নির্দেশক, আদর্শভাবে 3.5-এর নিচে), আপনার LDL-থেকে-HDL অনুপাত এবং আপনার non-HDL কোলেস্টেরল (সুরক্ষাকারী HDL ছাড়া বাকি সবকিছু) হিসাব করে। mg/dL এককে আপনার লিপিড প্যানেলের মানগুলো লিখুন। কম অনুপাত সাধারণত কম হৃদরোগের ঝুঁকি বোঝায়, তবে লক্ষ্যমাত্রা ব্যক্তিভেদে আলাদা, তাই সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে ফলাফল ব্যাখ্যা করুন।

শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য, কোনো রোগনির্ণয় নয়। কোলেস্টেরলের লক্ষ্যমাত্রা আপনার সামগ্রিক ঝুঁকির উপর নির্ভর করে — ফলাফল নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

আপনার ফল কীভাবে পড়বেন

TC/HDL অনুপাতে যত কম তত ভালো, কারণ এতে বোঝায় আপনার কোলেস্টেরলের বড় অংশই রক্ষাকারী HDL। মোটামুটি নির্দেশিকা হিসেবে প্রায় ৩.৫-এর নিচে আদর্শ, প্রায় ৫ গড়পড়তা, আর ৫-এর অনেক বেশি হলে বাড়তে থাকা হৃদরোগ ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত। HDL বেশি হলে মোট কোলেস্টেরল বেশি দেখালেও অনুপাত নিচে নামে, তাই অনুপাত একক একটি সংখ্যার চেয়ে বেশি কিছু বলতে পারে।

এই কোলেস্টেরল অনুপাত ক্যালকুলেটর কীভাবে ব্যবহার করবেন

মোট কোলেস্টেরল: 200 mg/dL; HDL (ভালো) কোলেস্টেরল: 50 mg/dL; LDL (খারাপ) কোলেস্টেরল (ঐচ্ছিক): 120 mg/dL. → হিসাব করুন. শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য, কোনো রোগনির্ণয় নয়। কোলেস্টেরলের লক্ষ্যমাত্রা আপনার সামগ্রিক ঝুঁকির উপর নির্ভর করে — ফলাফল নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

অনুপাতের পেছনের বিজ্ঞান

মোট / HDL অনুপাত = 200 / 50 = 4.0. LDL / HDL অনুপাত = 120 / 50 = 2.4. non-HDL কোলেস্টেরল = 200 − 50 = 150 mg/dL.

সীমা ও ব্যবহারিক পরামর্শ

এটি শিক্ষামূলক অনুমান, রোগ নির্ণয় নয়: আপনার প্রকৃত ঝুঁকি রক্তচাপ, রক্তে শর্করা, ধূমপান, বয়স ও পারিবারিক ইতিহাসের উপরও নির্ভর করে, তাই খালি পেটের লিপিড পরীক্ষা ব্যবহার করুন এবং সংখ্যাগুলো ডাক্তারের সঙ্গে আলোচনা করুন। খাদ্য, ব্যায়াম ও ধূমপান ছাড়ায় অনুপাত বদলায়, যা সাধারণত HDL বাড়ায় ও ভারসাম্য উন্নত করে। পূর্ণ চিত্রের জন্য এটিকে CaloNote-এর BMI ক্যালকুলেটর ও কোমর-নিতম্ব অনুপাত টুলের সঙ্গে মেলান, এবং এই অভ্যাসগুলো CaloNote অ্যাপে রেকর্ড করুন।

কোলেস্টেরল অনুপাত ক্যালকুলেটর

আপনার ফল কীভাবে পড়বেন

এই কোলেস্টেরল অনুপাত ক্যালকুলেটর কীভাবে ব্যবহার করবেন

অনুপাতের পেছনের বিজ্ঞান

সীমা ও ব্যবহারিক পরামর্শ

আরও