স্লিপ ক্যালকুলেটর

স্লিপ ক্যালকুলেটর

একটি পূর্ণ ঘুম-চক্র প্রায় ৯০ মিনিট; চক্রের মাঝখানে নয়, শেষে জাগলে সতেজ বোধ হয়। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কের ৫–৬ চক্র (৭.৫–৯ ঘণ্টা) প্রয়োজন। সময়ে ঘুমিয়ে পড়তে প্রায় ১৫ মিনিট ধরা হয়েছে।