Taco jauhelihalla: kevyempi arkiresepti kahdelle · FI

Mikä muuttuu ja mikä säilyy

From Perinteinen Taco jauhelihalla to 415 calories

Taco jauhelihalla: Hyödyllinen muutos on annoskontrolli ennen kypsennystä. Mittaa kovakuorinen taco, naudan jauheliha 7% ja sipuli, ja käytä sitten ilmoitettua menetelmää, jotta rakenne kehittyy ilman mittaamatonta viimeistelyrasvaa. Tässä kevyemmässä versiossa käytetään vähärasvaista naudan jauhelihaa ja kevyttä kermaviiliä, mikä vähentää merkittävästi annoksen kokonaisrasvaa säilyttäen maun. Taco jauhelihalla: Tyypillinen maku tulee valkosipulinkynsi:sta, tacomauste:stä, jäävuorisalaatti:stä, tomaatti:sta ja kevyt kermaviili:stä. Lisää ne oikeassa vaiheessa ja lopeta kypsennys, kun Taco on valmis, kun jauheliha on täysin kypsää ja mureaa, tacokuoret ovat lämpimiä ja rapeita, ja kaikki täytteet ovat raikkaita ja valmiina nautittavaksi, ilman ylikypsymisen merkkejä.. Tacon perinteinen luonne syntyy rapeasta kuoresta, joka kätkee sisäänsä mausteisen jauhelihan ja raikkaat kasvikset, tarjoten monipuolisen makuelämyksen jokaisella puraisulla.

Ainekset 2 annokseen

Mittaa ensin; työjärjestys auttaa käyttämään vähemmän rasvaa.

• 4 kplkovakuorinen taco
• 150 gnaudan jauheliha 7%
• 0.5 kplsipuli
• 1 kplvalkosipulinkynsi
• 1 rkltacomauste
• 50 gjäävuorisalaatti
• 50 gtomaatti
• 1 dlkevyt kermaviili

Valmistus

Jokaisessa vaiheessa on lämpö, näkyvä tarkistuskohta ja korjaus.

1

Vaihe 1 · seuraa näkyvää merkkiä

Mittaa ja valmista

Mittaa kaikki kahdeksan ainesosaa ennen pannun kuumentamista. Valmistele kovakuorinen taco ja naudan jauheliha 7% tasakokoisiksi, ja pidä sitten sipuli valmiina vaiheeseen, jossa se kypsyy tasaisimmin. Valmistele kaikki ainekset huolellisesti: hienonna sipuli ja valkosipuli, pilko jäävuorisalaatti ja tomaatti.

Tarkista: Palat ovat tasakokoisia, kaikki määrät vastaavat ainesosaluetteloa, eikä tahatonta liotus- tai valmistusnestettä jää.

2

Vaihe 2 · seuraa näkyvää merkkiä

Aloita makupohja

Aloita valkosipulinkynsi:lla ja tacomauste:llä kontrolloidulla lämmöllä. Lisää jäävuorisalaatti vasta, kun raaka aromi pehmenee, pitäen pinnan riittävän kosteana palamisen estämiseksi. Ruskista vähärasvainen jauheliha pannulla sipulin ja valkosipulin kanssa, mausta tacomausteella ja kypsennä huolellisesti.

Tarkista: Aromi on pyöreä eikä raaka, pohja ei ole palanut, ja kaikki vapautunut kosteus on hallinnassa ennen pääraaka-aineiden lisäämistä.

3

Vaihe 3 · seuraa näkyvää merkkiä

Kypsennä pääkomponentit

Lisää kovakuorinen taco, naudan jauheliha 7% ja sipuli. Ruskista vähärasvainen naudan jauheliha hienonnetun sipulin ja valkosipulin kanssa, mausta se tacomausteella ja kypsennä huolellisesti, täytä lämmitetyt tacokuoret tällä mehevällä jauhelihalla ja lisää päälle raikkaita kasviksia sekä kevyt kermaviili.. Säädä lämpöä ja mitattua nestettä sen sijaan, että lisäisit ylimääräistä öljyä, kermaa tai sokeria. Lämmitä tacokuoret uunissa tai mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan, jotta ne ovat rapeita ja lämpimiä.

Tarkista: Keskusta on kypsä ja Taco jauhelihalla:n määrittelevä rakenne on läsnä ilman rasvaista tai vetistä kerrosta.

4

Vaihe 4 · seuraa näkyvää merkkiä

Viimeistele, anna levätä ja annostele

Lisää tomaatti ja kevyt kermaviili, anna sitten levätä hetki, jotta rakenne tasaantuu. Jaa kahteen yhtä suureen annokseen ja varmista, että Taco on valmis, kun jauheliha on täysin kypsää ja mureaa, tacokuoret ovat lämpimiä ja rapeita, ja kaikki täytteet ovat raikkaita ja valmiina nautittavaksi, ilman ylikypsymisen merkkejä.. Täytä lämpimät tacokuoret mausteisella jauhelihalla, lisää päälle raikasta salaattia, tomaattia ja kevyt kermaviili.

Tarkista: Taco on valmis, kun jauheliha on täysin kypsää ja mureaa, tacokuoret ovat lämpimiä ja rapeita, ja kaikki täytteet ovat raikkaita ja valmiina nautittavaksi, ilman ylikypsymisen merkkejä.. Kaksi annosta ovat yhtä suuria ja viimeistelyainesosat pysyvät havaittavina eivätkä ole ylikypsiä.

Kalorit samankokoisessa annoksessa

Arvio jakaa luetellut ainekset 2 annokseen. Tuotemerkki, siistiminen ja pannuun jäävä määrä muuttavat tulosta.

Usein kysytyt kysymykset