Wane BMI ne mai lafiya?

BMI na 18.5–24.9 ana rarrabe shi a matsayin nauyi na al'ada. Ƙasa da 18.5 ƙarancin nauyi ne, 25–29.9 nauyi mai yawa ne, 30 ko sama da haka kiba ne.

Shin BMI daidai yake ga 'yan wasa?

Ba kullum ba. BMI ba ya raba tsoka da kitse, don haka mutane masu tsoka za su iya bayyana suna da nauyi mai yawa. Ya kamata 'yan wasa su kuma duba kashi na kitse a jiki.

Yaya zan rage BMI ɗina?

Rage BMI ta hanyar rasa kitse ta matsakaicin raguwar adadin kuzari da motsa jiki na yau da kullum. Na'urar lissafin BMI ta CaloNote tana nuna nauyin da ake buƙata don kai ga BMI na al'ada.

Na'urar Lissafin BMI

Lissafa Ma'aunin Yawan Jiki kuma ka ga kewayon nauyinka mai lafiya

Tsayi (cm)

Nauyi (kg)

Na'urar Lissafin BMI

Ma'aunin Yawan Jiki (BMI) shi ne nauyi cikin kilogiram da aka raba da tsayi cikin murabba'in mita. Kayan aiki ne na gaggawa na bincike: BMI na 18.5–24.9 ana ɗaukarsa na yau da kullum. BMI ba ya bambance tsoka da kitse, don haka 'yan wasa su kuma duba kashi na kitsen jiki.

Tambayoyin da Ake Yawan Yi

Wane BMI ne mai lafiya?: BMI na 18.5–24.9 ana rarrabe shi a matsayin nauyi na al'ada. Ƙasa da 18.5 ƙarancin nauyi ne, 25–29.9 nauyi mai yawa ne, 30 ko sama da haka kiba ne.
Shin BMI daidai yake ga 'yan wasa?: Ba kullum ba. BMI ba ya raba tsoka da kitse, don haka mutane masu tsoka za su iya bayyana suna da nauyi mai yawa. Ya kamata 'yan wasa su kuma duba kashi na kitse a jiki.
Yaya zan rage BMI ɗina?: Rage BMI ta hanyar rasa kitse ta matsakaicin raguwar adadin kuzari da motsa jiki na yau da kullum. Na'urar lissafin BMI ta CaloNote tana nuna nauyin da ake buƙata don kai ga BMI na al'ada.

Na'urar Lissafin BMI

Tambayoyin da Ake Yawan Yi

Kara