What is the difference between calories and kilojoules?

Both measure food energy. The kilocalorie (kcal, often just called a calorie) is common in the US, while the kilojoule (kJ) is the metric unit used in much of the world. One kcal equals 4.184 kJ, so they describe the same energy in different units.

How do you convert calories to kilojoules?

Multiply kilocalories by 4.184 to get kilojoules, or divide kilojoules by 4.184 to get kilocalories. For example, 100 kcal equals 418.4 kJ. Enter a value in either field and the converter returns the equivalent instantly.

Why do food labels use different energy units?

It depends on the country's regulations. Australia and the EU show kilojoules (the EU shows both), while US labels show calories. The converter lets you compare products across labels by translating any value to the unit you are familiar with.

ממיר קלוריות ⇄ קילו-ג'אול

המר אנרגיית מזון בין kcal ל-kJ

צלמו תמונה וה-AI ירשום את הארוחה. תזונה ואימונים באפליקציה אחת.

המר מ-

ערך (kcal)

ממיר קלוריות ⇄ קילו-ג'אול

אנרגיית מזון מוצגת בקילוקלוריות (kcal, נכתבות בדרך כלל כ"קלוריות") בארה"ב, בבריטניה וברוב העולם, אך בקילו-ג'אול (kJ) באוסטרליה, בניו זילנד ועל תוויות האיחוד האירופי. הממיר הזה מחליף בין השניים באמצעות המקדם המדויק 1 kcal = 4.184 kJ, כך שתוכל לקרוא כל תווית תזונה או מתכון ביחידה שאתה מכיר. הזן ערך ובחר באיזו יחידה הוא נמצא כדי לקבל את הערך המקביל מיד.

המרה: 1 kcal = 4.184 kJ. אנרגיית מזון מסומנת בקילוקלוריות (kcal, לעתים קרובות פשוט "קלוריות") בארה"ב ובמדינות רבות, ובקילו-ג'אול (kJ) באוסטרליה, בניו זילנד ובאיחוד האירופי (לצד kcal).

להעמיד את המספר בהקשר

יום של 2,000 קק״ל שווה 8,368 קילוג׳אול, והמספר 8,700 קילוג׳אול המודפס על אריזות אוסטרליות שווה 2,079 קק״ל — זו צריכת הייחוס היומית שעליה בנויות אותן תוויות. תוויות אירופיות מציינות אנרגיה ל-100 גרם ולמנה, לכן המירו את השורה שמתאימה למה שתאכלו בפועל ולא את המספר העגול של 100 גרם, שהוא בדרך כלל קטן ממנה אמיתית.

איך להשתמש בממיר קלוריות לקילוג׳אול

בחרו תחילה באיזו יחידה המספר שלכם כבר נמצא — קק״ל או קילוג׳אול — הקלידו את הערך, ושני הערכים המקבילים יופיעו זה לצד זה. מכיוון שהממיר מציג תמיד את שניהם, אפשר לקרוא תווית המודפסת בכל אחת מהיחידות בלי להמיר פעמיים. הדרך זהה עבור מוצר בודד, מנה אחת או צריכה של יום שלם, ואין צורך בהתקנה או בהרשמה.

מהיכן מגיע המקדם 4.184

קלוריה תרמוכימית מוגדרת כ-4.184 ג׳אול בדיוק, ולכן קילוקלוריה שווה בדיוק 4.184 קילוג׳אול. המקדם הוא הגדרה ולא מדידה, ולכן ההמרה מדויקת ולא מקורבת. הקלוריה הישנה של טבלת הקיטור הבינלאומית שווה 4.1868 ג׳אול, הפרש של כ-0.04 אחוז שאינו משמעותי במזון. המילה Calorie באות גדולה בתוויות אמריקאיות פירושה קילוקלוריה אחת, כלומר אלף קלוריות קטנות.

מגבלות וטיפים מעשיים

האנרגיה שעל התווית אינה נמדדת לכל מוצר בנפרד: היא מחושבת לפי מקדמי אטווטר של כ-4, 4 ו-9 קק״ל לגרם חלבון, פחמימה ושומן, ולכן המספר המודפס הוא הערכה טובה ולא ערך מדויק לצלחת שלכם. הרגולציה מתירה גם סטיות עיגול, והאיחוד האירופי סופר סיבים תזונתיים כ-2 קק״ל לגרם בעוד הכללים האמריקאיים מתייחסים אליהם אחרת, כך שאותו מזון עשוי להיות שונה באופן לגיטימי בין תוויות. כדי להפוך את המספרים ליעד יומי השתמשו במחשבוני TDEE וגירעון קלורי שלנו — ואפליקציית CaloNote מתעדת את המזון עצמו מתוך תמונה.

שאלות נפוצות

What is the difference between calories and kilojoules?: Both measure food energy. The kilocalorie (kcal, often just called a calorie) is common in the US, while the kilojoule (kJ) is the metric unit used in much of the world. One kcal equals 4.184 kJ, so they describe the same energy in different units.
How do you convert calories to kilojoules?: Multiply kilocalories by 4.184 to get kilojoules, or divide kilojoules by 4.184 to get kilocalories. For example, 100 kcal equals 418.4 kJ. Enter a value in either field and the converter returns the equivalent instantly.
Why do food labels use different energy units?: It depends on the country's regulations. Australia and the EU show kilojoules (the EU shows both), while US labels show calories. The converter lets you compare products across labels by translating any value to the unit you are familiar with.