kūno numatymas
Įsivaizduokite galimą kūno transformaciją
AI registruoja jūsų patiekalus iš nuotraukos. Dieta ir treniruotės vienoje programėlėje.Gaukite nemokamą programąkūno numatymas
pažiūrėkite, kaip jūsų kūnas gali pasikeisti esant jūsų tiksliniam svoriui
Kaip perskaityti rezultatą
Rezultatas parodo matomus pokyčius, kurių galite tikėtis pasiekę savo tikslą – plonesnis veidas, mažesnis juosmuo, labiau apibrėžtos rankos ir geresnė laikysena, taip pat tai, kaip jūsų BMI pasislenka iš dabartinės vietos į tikslą. Laikykite tai kaip motyvacijos peržiūrą, o ne medicininę kūno sudėties rodmenį. Du žmonės, dirbantys tame pačiame BMI, gali atrodyti gana skirtingai, todėl naudokite jį krypčiai vaizduoti, o ne diagnozuoti.
Kaip naudoti šį kūno numatymo priemonę
pasirinkite savo lytį, tada įveskite dabartinį svorį, tikslinį svorį ir ūgį. Naudokite perjungiklį, kad perjungtumėte metrinius ir imperinius vienetus, ir paspauskite skaičiuoti. Numatyti fiziniai pokyčiai ir jūsų naujasis BMI pasirodo akimirksniu, neprisiregistravus. Jis lygina jūsų dabartinę figūrą su jūsų tikslo skaičiumi, kad galėtumėte iš pirmo žvilgsnio pamatyti, kaip gali atrodyti šio tikslinio svorio pasiekimas.
mokslas už pokyčius
Pokyčiai atsiranda dėl to, kur jūsų kūnas išmeta riebalus. Metant svorį sumažėja BMI ir sumažėja riebalų, susikaupusių veide, juosmenyje ir galūnėse, todėl bruožai tampa ryškesni, o laikysena dažnai pagerėja. Matomi pokyčiai paprastai atsiranda po to, kai netenkate maždaug 5–10 % savo kūno svorio, kuris sveiku tempu – maždaug 0.5–1 % per savaitę – paprastai nukrenta per vieną ar tris mėnesius. Lėtesnis, pastovus praradimas taip pat apsaugo raumenis.
apribojimai ir praktiniai patarimai
Tai supaprastinta vizualizacija, todėl tikri rezultatai priklauso nuo jūsų kūno sudėties, treniruotės, genetikos ir svorio metimo. Riebalai nevienodu greičiu palieka skirtingas sritis, o svorio metimo ir jėgos treniruočių derinimas padeda išlaikyti raumenis ir atrodyti lieknesnei esant tokiam pačiam svoriui. Norėdami gauti išsamesnį vaizdą, išbandykite CaloNote kūno riebalų ir BMI skaičiuotuvus arba 3D kūno vizualizavimo priemonę ir registruokite savo valgius bei pažangą programoje CaloNote.
dažnai užduodami klausimai
- Ar tiksli yra kūno pokyčių prognozė?
- tai supaprastinta vizualizacija. Tikri rezultatai priklauso nuo kūno sudėties, treniruotės, genetikos ir svorio metimo.
- Kas pasikeičia iki mano tikslinio svorio?
- Dažni pokyčiai yra plonesnis veidas, mažesnis juosmuo, labiau apibrėžtos rankos ir geresnė laikysena – įrankis parodo galimus pokyčius.
- Kiek laiko užtruks, kol pamatysiu kūno pokyčius?
- Matomi pokyčiai paprastai atsiranda numetus apie 5–10% kūno svorio, dažnai per 1–3 mėnesį sveiku tempu.