Paruoštas lengvesnis Pomidorų sriuba, patiektas įprasta namine forma

Kaip paruošti Pomidorų sriuba su mažiau kalorijų

Pomidorų sriuba: lengvesnis naminis receptas su aiškiu skoniu · LT

Pomidorų sriuba. Gaminama verdant pomidorus su daržovėmis ir prieskoniais daržovių sultinyje, kol suminkštės, tada sutrinama iki vientisos masės. Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos. 400 g konservuoti pomidorai · 300 ml daržovių sultinys · 50 g svogūnas · 10 g česnakas. 285 kcal.

285 kcalapskaičiuota porcijai
150 kcal · 34%mažiau nei įprastai
50 minnuo ruošimo iki lėkštės
2 porcijosrecepto kiekis

Lengvesniam Pomidorų sriuba vis dar reikia pažįstamos formos, aromato ir tekstūros. konservuoti pomidorai, daržovių sultinys ir svogūnas sudaro pagrindinę struktūrą, o česnakas, švieži bazilikai ir cukrus sukuria atpažįstamą skonį. Pakartojamas metodas yra Gaminama verdant pomidorus su daržovėmis ir prieskoniais daržovių sultinyje, kol suminkštės, tada sutrinama iki vientisos masės.. Naudokite šį matomą rezultatą vietoj spėliojimo: Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos..

Pakeitimas, kuris iš tiesų palengvina patiekaląPomidorų sriuba: Gaminama verdant pomidorus su daržovėmis ir prieskoniais daržovių sultinyje, kol suminkštės, tada sutrinama iki vientisos masės. 5 g cukrus; 1 g juodieji pipirai.

Kas keičiasi ir kas lieka

Nuo sotesnė restorano ar paruošta porcija dažnai siekia 420–580 kcal iki 285 kcal porcijos

Pomidorų sriuba: Gaminama verdant pomidorus su daržovėmis ir prieskoniais daržovių sultinyje, kol suminkštės, tada sutrinama iki vientisos masės. 5 g cukrus; 1 g juodieji pipirai. Pomidorų sriuba: česnakas · švieži bazilikai · cukrus · druska · juodieji pipirai. Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos.

DalisĮprastaiLengviauKodėl
Core methodMore added fat or a heavier proportionPomidorų sriuba: Gaminama verdant pomidorus su daržovėmis ir prieskoniais daržovių sultinyje, kol suminkštės, tada sutrinama iki vientisos masės. 5 g cukrus; 1 g juodieji pipirai.Pomidorų sriuba: česnakas · švieži bazilikai · cukrus · druska · juodieji pipirai. Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos.

Kaip išlieka pažįstamas skonis

Pomidorų sriuba: česnakas · švieži bazilikai · cukrus · druska · juodieji pipirai. Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos.

Taupymas, nepriklausantis nuo dienos kainos

Pomidorų sriuba (LT): 400 g konservuoti pomidorai; 300 ml daržovių sultinys; 50 g svogūnas; 10 g česnakas; 10 g švieži bazilikai; 5 g cukrus; 2 g druska; 1 g juodieji pipirai.

Tikslūs ingredientai 2 porcijoms

Pirmiausia viską pamatuokite; darbo seka padeda naudoti mažiau riebalų.

Pomidorų sriuba: Paruoškite konservuoti pomidorai, daržovių sultinys ir svogūnas nurodytais kiekiais. Laikykite drėgnus komponentus atskirai ir supjaustykite gabalėlius atsižvelgiant į skirtingą jų virimo laiką.
  • 400 gkonservuoti pomidorai
  • 300 mldaržovių sultinys
  • 50 gsvogūnas
  • 10 gčesnakas
  • 10 gšvieži bazilikai
  • 5 gcukrus
  • 2 gdruska
  • 1 gjuodieji pipirai

Gaminimas

Kiekvienas etapas nurodo veiksmą, iškepimo ženklą ir taisymo būdą.

Pomidorų sriuba: Paruoškite konservuoti pomidorai, daržovių sultinys ir svogūnas nurodytais kiekiais. Laikykite drėgnus komponentus atskirai ir supjaustykite gabalėlius atsižvelgiant į skirtingą jų virimo laiką.
1

Step 1 · follow the visible cue

Paruoškite pamatuotus ingredientus

Pomidorų sriuba — konservuoti pomidorai · daržovių sultinys. Paruoškite konservuoti pomidorai, daržovių sultinys ir svogūnas nurodytais kiekiais. Laikykite drėgnus komponentus atskirai ir supjaustykite gabalėlius atsižvelgiant į skirtingą jų virimo laiką.

Ieškokite šio ženklo: Pomidorų sriuba — konservuoti pomidorai · daržovių sultinys · svogūnas. konservuoti pomidorai, daržovių sultinys ir svogūnas yra tolygiai paruošti ir tiksliai pamatuoti, be jokio netyčinio vandens, likusio paruošimo dubenyje.

Pomidorų sriuba: Sudėkite česnakas, švieži bazilikai ir cukrus tokia tvarka, kuri suminkština stiprius aromatus, neprideginant subtilių prieskonių.
2

Step 2 · follow the visible cue

Sukurkite apibrėžiantį skonį

Pomidorų sriuba — svogūnas · česnakas. Sudėkite česnakas, švieži bazilikai ir cukrus tokia tvarka, kuri suminkština stiprius aromatus, neprideginant subtilių prieskonių.

Ieškokite šio ženklo: Pomidorų sriuba — česnakas · švieži bazilikai · cukrus. česnakas, švieži bazilikai ir cukrus kvepia subalansuotai ir išlieka atpažįstami, be juodų dėmelių, žalio prieskonių kvapo ar atsiskyrusio aliejaus.

Pomidorų sriuba: Pagrindiniam gaminimo etapui, Gaminama verdant pomidorus su daržovėmis ir prieskoniais daržovių sultinyje, kol suminkštės, tada sutrinama iki vientisos masės.. Kontroliuokite tiek kaitrą, tiek paviršiaus drėgmę, užuot vėliau taisę papildomu aliejumi ar padažu.
3

Step 3 · follow the visible cue

Gaminkite kontroliuojamoje kaitroje

Pomidorų sriuba — švieži bazilikai · cukrus. Pagrindiniam gaminimo etapui, Gaminama verdant pomidorus su daržovėmis ir prieskoniais daržovių sultinyje, kol suminkštės, tada sutrinama iki vientisos masės.. Kontroliuokite tiek kaitrą, tiek paviršiaus drėgmę, užuot vėliau taisę papildomu aliejumi ar padažu.

Ieškokite šio ženklo: Pomidorų sriuba — Gaminama verdant pomidorus su daržovėmis ir prieskoniais daržovių sultinyje, kol suminkštės, tada sutrinama iki vientisos masės.. Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos.. Patikrinkite storiausią ar vėsiausią dalį, užuot sprendę tik pagal parudavusį paviršių.

Pomidorų sriuba: Sudėkite druska ir juodieji pipirai tuo metu, kai jų aromatas išlieka aiškus. Trumpai palikite pastovėti ir padalinkite Pomidorų sriuba į dvi lygias porcijas.
4

Step 4 · follow the visible cue

Užbaikite ir patikrinkite tekstūrą

Pomidorų sriuba — druska · juodieji pipirai. Sudėkite druska ir juodieji pipirai tuo metu, kai jų aromatas išlieka aiškus. Trumpai palikite pastovėti ir padalinkite Pomidorų sriuba į dvi lygias porcijas.

Ieškokite šio ženklo: Pomidorų sriuba — Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos.. Pomidorų sriuba išlaiko numatytą formą ir spalvą, be nepageidaujamo vandens, riebalų ar atsiskyrusios dangos aplink serviravimo lėkštę.

Pamatuoti ingredientai ir keturi matomi Pomidorų sriuba gaminimo etapai
Mokomieji vaizdai sukurti AI; jie nėra fizinio išbandymo virtuvėje įrodymas.

Kalorijos vienodo dydžio porcijoje

sotesnė restorano ar paruošta porcija dažnai siekia 420–580 kcal435 kcal
Šis receptas285 kcal

150 kcal · 34% apskaičiuota mažiau

The estimate uses the listed ingredients divided into 2 servings. Brand labels, trimming, and the amount left in the pan can change the result.

285 kcalKalorijos
18gBaltymai
39gAngliavandeniai
7gRiebalai

Likučių laikymas

Greitai atvėsinkite likusį Pomidorų sriuba ir laikykite šaldytuve sandariame inde iki dviejų dienų. Traškias ar šviežias apdailos dalis laikykite atskirai ir pašildykite tik reikiamą porciją, kol ji bus labai karšta.

Greitai atvėsinkite likusį Pomidorų sriuba ir laikykite šaldytuve sandariame inde iki dviejų dienų. Traškias ar šviežias apdailos dalis laikykite atskirai ir pašildykite tik reikiamą porciją, kol ji bus labai karšta.

Dažniausi klausimai

Kurią Pomidorų sriuba dalį galima paruošti iš anksto?

Pomidorų sriuba: Iš anksto pamatuokite ir paruoškite konservuoti pomidorai, daržovių sultinys ir svogūnas. Pagrindinį gaminimą ir druska bei juodieji pipirai pridėjimą palikite iki patiekimo, nes numatytas skonis priklauso nuo momento, kai Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos..

Kas įskaičiuota į Pomidorų sriuba kalorijų įvertinimą?

Pomidorų sriuba: Tai apima vieną iš dviejų lygių porcijų, pagamintų tik iš nurodytų ingredientų. Duoną, ryžius, gėrimus, papildomą padažą ir garnyrus skaičiuokite atskirai, jei jie nėra nurodyti.

9:41
CaloNote
Pietūs12:30Analizuoti AI dar kartą
Pomidorų sriubaRedagavimo režimas
285kcal
C 39gP 18gF 7g
61%28%
Ingredientų sąrašas
  • konservuoti pomidorai400 g
  • daržovių sultinys300 ml
  • svogūnas50 g
  • česnakas10 g
Pridėti maistą
Recepto pavyzdžio duomenys CaloNote valgio ekrane

CaloNote · mobilios analizės pavyzdys

Check the Pomidorų sriuba serving you actually made

Photograph the finished plate in CaloNote, review the detected ingredients and portion, and correct the estimate before saving.

CaloNote ekranas rodo šio recepto nuotrauką ir apskaičiuotas vertes. Tikras AI rezultatas priklauso nuo nuotraukos ir porcijos.

Analizuoti mano valgį su CaloNote

Metodas ir šaltiniai

Recepto kūrimas ir maistinių verčių patikra: CaloNote redakcija

Redakcinis receptas pagrįstas ingredientų skaičiavimais ir patikrintais gaminimo principais; vertės apytikslės.

Paskelbta ir patikrinta: 2026 m. rugsėjo 13 d.

Pagaminkite dar vieną pažįstamą patiekalą lengviau