
Kaip paruošti Pomidorų sriuba su mažiau kalorijų
Pomidorų sriuba: lengvesnis naminis receptas su aiškiu skoniu · LT
Pomidorų sriuba. Gaminama verdant pomidorus su daržovėmis ir prieskoniais daržovių sultinyje, kol suminkštės, tada sutrinama iki vientisos masės. Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos. 400 g konservuoti pomidorai · 300 ml daržovių sultinys · 50 g svogūnas · 10 g česnakas. 285 kcal.
Lengvesniam Pomidorų sriuba vis dar reikia pažįstamos formos, aromato ir tekstūros. konservuoti pomidorai, daržovių sultinys ir svogūnas sudaro pagrindinę struktūrą, o česnakas, švieži bazilikai ir cukrus sukuria atpažįstamą skonį. Pakartojamas metodas yra Gaminama verdant pomidorus su daržovėmis ir prieskoniais daržovių sultinyje, kol suminkštės, tada sutrinama iki vientisos masės.. Naudokite šį matomą rezultatą vietoj spėliojimo: Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos..
Kas keičiasi ir kas lieka
Nuo sotesnė restorano ar paruošta porcija dažnai siekia 420–580 kcal iki 285 kcal porcijos
Pomidorų sriuba: Gaminama verdant pomidorus su daržovėmis ir prieskoniais daržovių sultinyje, kol suminkštės, tada sutrinama iki vientisos masės. 5 g cukrus; 1 g juodieji pipirai. Pomidorų sriuba: česnakas · švieži bazilikai · cukrus · druska · juodieji pipirai. Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos.
| Dalis | Įprastai | Lengviau | Kodėl |
|---|---|---|---|
| Core method | More added fat or a heavier proportion | Pomidorų sriuba: Gaminama verdant pomidorus su daržovėmis ir prieskoniais daržovių sultinyje, kol suminkštės, tada sutrinama iki vientisos masės. 5 g cukrus; 1 g juodieji pipirai. | Pomidorų sriuba: česnakas · švieži bazilikai · cukrus · druska · juodieji pipirai. Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos. |
Kaip išlieka pažįstamas skonis
Pomidorų sriuba: česnakas · švieži bazilikai · cukrus · druska · juodieji pipirai. Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos.
Taupymas, nepriklausantis nuo dienos kainos
Pomidorų sriuba (LT): 400 g konservuoti pomidorai; 300 ml daržovių sultinys; 50 g svogūnas; 10 g česnakas; 10 g švieži bazilikai; 5 g cukrus; 2 g druska; 1 g juodieji pipirai.
Tikslūs ingredientai 2 porcijoms
Pirmiausia viską pamatuokite; darbo seka padeda naudoti mažiau riebalų.

- 400 gkonservuoti pomidorai
- 300 mldaržovių sultinys
- 50 gsvogūnas
- 10 gčesnakas
- 10 gšvieži bazilikai
- 5 gcukrus
- 2 gdruska
- 1 gjuodieji pipirai
Gaminimas
Kiekvienas etapas nurodo veiksmą, iškepimo ženklą ir taisymo būdą.

Step 1 · follow the visible cue
Paruoškite pamatuotus ingredientus
Pomidorų sriuba — konservuoti pomidorai · daržovių sultinys. Paruoškite konservuoti pomidorai, daržovių sultinys ir svogūnas nurodytais kiekiais. Laikykite drėgnus komponentus atskirai ir supjaustykite gabalėlius atsižvelgiant į skirtingą jų virimo laiką.
Ieškokite šio ženklo: Pomidorų sriuba — konservuoti pomidorai · daržovių sultinys · svogūnas. konservuoti pomidorai, daržovių sultinys ir svogūnas yra tolygiai paruošti ir tiksliai pamatuoti, be jokio netyčinio vandens, likusio paruošimo dubenyje.

Step 2 · follow the visible cue
Sukurkite apibrėžiantį skonį
Pomidorų sriuba — svogūnas · česnakas. Sudėkite česnakas, švieži bazilikai ir cukrus tokia tvarka, kuri suminkština stiprius aromatus, neprideginant subtilių prieskonių.
Ieškokite šio ženklo: Pomidorų sriuba — česnakas · švieži bazilikai · cukrus. česnakas, švieži bazilikai ir cukrus kvepia subalansuotai ir išlieka atpažįstami, be juodų dėmelių, žalio prieskonių kvapo ar atsiskyrusio aliejaus.

Step 3 · follow the visible cue
Gaminkite kontroliuojamoje kaitroje
Pomidorų sriuba — švieži bazilikai · cukrus. Pagrindiniam gaminimo etapui, Gaminama verdant pomidorus su daržovėmis ir prieskoniais daržovių sultinyje, kol suminkštės, tada sutrinama iki vientisos masės.. Kontroliuokite tiek kaitrą, tiek paviršiaus drėgmę, užuot vėliau taisę papildomu aliejumi ar padažu.
Ieškokite šio ženklo: Pomidorų sriuba — Gaminama verdant pomidorus su daržovėmis ir prieskoniais daržovių sultinyje, kol suminkštės, tada sutrinama iki vientisos masės.. Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos.. Patikrinkite storiausią ar vėsiausią dalį, užuot sprendę tik pagal parudavusį paviršių.

Step 4 · follow the visible cue
Užbaikite ir patikrinkite tekstūrą
Pomidorų sriuba — druska · juodieji pipirai. Sudėkite druska ir juodieji pipirai tuo metu, kai jų aromatas išlieka aiškus. Trumpai palikite pastovėti ir padalinkite Pomidorų sriuba į dvi lygias porcijas.
Ieškokite šio ženklo: Pomidorų sriuba — Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos.. Pomidorų sriuba išlaiko numatytą formą ir spalvą, be nepageidaujamo vandens, riebalų ar atsiskyrusios dangos aplink serviravimo lėkštę.

Kalorijos vienodo dydžio porcijoje
150 kcal · 34% apskaičiuota mažiau
The estimate uses the listed ingredients divided into 2 servings. Brand labels, trimming, and the amount left in the pan can change the result.
Likučių laikymas
Greitai atvėsinkite likusį Pomidorų sriuba ir laikykite šaldytuve sandariame inde iki dviejų dienų. Traškias ar šviežias apdailos dalis laikykite atskirai ir pašildykite tik reikiamą porciją, kol ji bus labai karšta.
Greitai atvėsinkite likusį Pomidorų sriuba ir laikykite šaldytuve sandariame inde iki dviejų dienų. Traškias ar šviežias apdailos dalis laikykite atskirai ir pašildykite tik reikiamą porciją, kol ji bus labai karšta.
Dažniausi klausimai
Kurią Pomidorų sriuba dalį galima paruošti iš anksto?
Pomidorų sriuba: Iš anksto pamatuokite ir paruoškite konservuoti pomidorai, daržovių sultinys ir svogūnas. Pagrindinį gaminimą ir druska bei juodieji pipirai pridėjimą palikite iki patiekimo, nes numatytas skonis priklauso nuo momento, kai Sriuba vientisos, lygios tekstūros, skonis saldžiarūgštis, ryškios pomidorų spalvos..
Kas įskaičiuota į Pomidorų sriuba kalorijų įvertinimą?
Pomidorų sriuba: Tai apima vieną iš dviejų lygių porcijų, pagamintų tik iš nurodytų ingredientų. Duoną, ryžius, gėrimus, papildomą padažą ir garnyrus skaičiuokite atskirai, jei jie nėra nurodyti.

- konservuoti pomidorai400 g
- daržovių sultinys300 ml
- svogūnas50 g
- česnakas10 g
CaloNote · mobilios analizės pavyzdys
Check the Pomidorų sriuba serving you actually made
Photograph the finished plate in CaloNote, review the detected ingredients and portion, and correct the estimate before saving.
CaloNote ekranas rodo šio recepto nuotrauką ir apskaičiuotas vertes. Tikras AI rezultatas priklauso nuo nuotraukos ir porcijos.
Analizuoti mano valgį su CaloNoteMetodas ir šaltiniai
Recepto kūrimas ir maistinių verčių patikra: CaloNote redakcija
Redakcinis receptas pagrįstas ingredientų skaičiavimais ir patikrintais gaminimo principais; vertės apytikslės.
- Receptai.lt — lietuviški receptai ir tradiciniai gaminimo būdai
- Lietuvos SAM — maistingumo ir subalansuotos mitybos informacija
Paskelbta ir patikrinta: 2026 m. rugsėjo 13 d.
Pagaminkite dar vieną pažįstamą patiekalą lengviau

Bulvių plokštainis su grybais ir ryškiai apskrudusiu paviršiumi
Tarkuotos bulvės, sausi pievagrybiai ir karštas pienas kepa be šoninės, suteikdami apie 438 kcal vienoje porcijoje.
Žiūrėti receptą
Vėdarai su traškia odele ir lengvesniu bulvių įdaru
Bulvių tarkis, svogūnas ir liesas pienas kepami žarnose su 6 g aliejaus, o porcija su jogurtu turi apie 468 kcal.
Žiūrėti receptą