kalorijų ⇄ kilodžaulių keitiklis

konvertuokite maisto energiją nuo kcal iki kJ

CaloNoteAI registruoja jūsų patiekalus iš nuotraukos. Dieta ir treniruotės vienoje programėlėje.

Konvertuoti iš

kalorijų ⇄ kilodžaulių keitiklis

JAV, JK ir didžiojoje pasaulio dalyje maisto energija rodoma kilokalorijomis (kcal, paprastai rašoma kaip „kalorijos“), o Australijoje, Naujojoje Zelandijoje ir ES etiketėse – kilodžauliais (kJ). Šis keitiklis persijungia tarp dviejų naudodamas tikslų koeficientą 1 kcal = 4.184 kJ, todėl galite perskaityti bet kurią maistingumo etiketę ar receptą žinomu vienetu. Įveskite vertę ir pasirinkite, kuriame vienete ji yra, kad iš karto gautumėte ekvivalentą.

Konversija: 1 kcal = 4.184 kJ. Maisto energija JAV ir daugelyje šalių žymima kilokalorijomis (kcal, dažnai tik „kalorijos“), o Australijoje, Naujojoje Zelandijoje ir ES – kilodžauliais (kJ) (greta kcal).

numerio įtraukimas į kontekstą

2,000 kcal diena yra 8,368 kJ, o ant australiškos pakuotės išspausdinta 8,700 kJ figūra yra 2,079 kcal – tai yra orientacinis paros suvartojimas, kurio pagrindu šios etiketės yra sukurtos. Europos etiketėse nurodoma energija, tenkanti vienam 100 g ir porcijai, todėl konvertuokite liniją, atitinkančią tai, ką iš tikrųjų valgysite, o ne apvalią 100 g figūrą, kuri paprastai yra mažesnė už tikrą porciją.

Kaip naudoti šį kcal į kJ keitiklį

vertė: 100 kcal → Konvertuoti → 418.4 kJ. vertė: 418.4 kJ → Konvertuoti → 100 kcal. 1 kcal = 4.184 kJ.

iš kur atsiranda 4.184 factor

Viena termocheminė kalorija tiksliai apibrėžiama kaip 4.184 džauliai, taigi kilokalorija yra tiksliai 4.184 kildžauliai – faktorius yra apibrėžimas, o ne matavimas, todėl konversija yra tiksli, o ne apytikslė. Senesnės tarptautinės garų stalo kalorijos prilygsta 4.1868 J – skirtumas yra maždaug 0.04 procentas, kuris maistui nėra svarbus. Didžiosios raidės C kalorija JAV etiketėje yra viena kilokalorija arba tūkstantis mažų kalorijų.

apribojimai ir praktiniai patarimai

Etiketėje nurodyta energija nėra matuojama pagal maistą: ji apskaičiuojama naudojant Atwater koeficientus maždaug 4, 4 ir 9 kcal vienam gramui baltymų, angliavandenių ir riebalų, todėl atspausdintas skaičius yra geras įvertinimas, o ne tiksli jūsų lėkštės vertė. Reguliavimo institucijos taip pat leidžia apvalinti leistinus nuokrypius, o ES pluoštas skaičiuojamas 2 kcal grame, o JAV taisyklės tai traktuoja skirtingai, todėl tas pats maistas gali teisėtai skirtis etiketėse. Norėdami šiuos skaičius paversti dienos tikslu, naudokite mūsų TDEE ir kalorijų deficito skaičiuotuvus – o programa CaloNote užregistruoja patį maistą iš nuotraukos.

dažnai užduodami klausimai

Kuo skiriasi kalorijos ir kilodžauliai?
abu matuoja maisto energiją. Kilokalorija (kcal, dažnai tiesiog vadinama kalorija) yra įprasta JAV, o kilodžaulis (kJ) yra metrinis vienetas, naudojamas daugelyje pasaulio šalių. Vienas kcal lygus 4.184 kJ, todėl jie apibūdina tą pačią energiją skirtingais vienetais.
Kodėl maisto produktų etiketėse naudojami skirtingi energijos vienetai?
Tai priklauso nuo šalies taisyklių. Australija ir ES rodo kilodžaulius (ES rodo abu), o JAV etiketėse nurodomos kalorijos. Keitiklis leidžia palyginti produktus pagal etiketes, išversdamas bet kokią vertę į jums žinomą vienetą.

Daugiau