Yo-Yo rizikos patikrinimas

dažnai užduodami klausimai

Kas sukelia yo-yo svorio atkūrimą?

Greitas praradimas, labai mažai kalorijų, prarasti raumenys ir netvarios taisyklės skatina susigrąžinti, kai atnaujinamas įprastas valgymas.

Kaip numesti svorio?

Lėtai numeskite, palaikykite daug baltymų, treniruokitės, kad išsaugotumėte raumenis, ir pereikite prie priežiūros palaipsniui, o ne staiga sustokite.

Ar dietos laikymasis sukelia atšokimą?

Taip. Didelis trūkumas mažina medžiagų apykaitą ir raumenų masę, o tai labai padidina tikimybę atgauti svorį.