
Kā pagatavot Cepta vista ar kartupeļiem ar mazāk kalorijām
Cepta vista ar kartupeļiem: vieglāka mājas recepte ar tīru nobeigumu · LV
Cepta vista ar kartupeļiem. Vistas šķiņķīšus nosusina, ierīvē ar sāli, pipariem, paprikas pulveri, timiānu un sasmalcinātu ķiploku. Kartupeļus, sīpolu un burkānus sagriež gabaliņos. Visu liek uz cepamās plāts, pārlej ar citronu sulu un cep cepeškrāsnī 200°C temperatūrā 30-35 minūtes, līdz vista ir zeltaini brūna un kartupeļi mīksti. Vistas gaļa ir zeltaini brūna no ārpuses, pilnībā gatava un sulīga iekšpusē, kartupeļi ir mīksti un viegli apbrūnināti. 300 g vistas šķiņķīši bez ādas · 300 g kartupeļi · 70 g sīpols · 70 g burkāni. 420 kcal.
Vieglākai Cepta vista ar kartupeļiem joprojām nepieciešama pazīstamā forma, aromāts un tekstūra. vistas šķiņķīši bez ādas, kartupeļi un sīpols veido galveno struktūru, savukārt burkāni, ķiploks un paprikas pulveris veido atpazīstamo garšu. Atkārtojamā metode ir Vistas šķiņķīšus nosusina, ierīvē ar sāli, pipariem, paprikas pulveri, timiānu un sasmalcinātu ķiploku. Kartupeļus, sīpolu un burkānus sagriež gabaliņos. Visu liek uz cepamās plāts, pārlej ar citronu sulu un cep cepeškrāsnī 200°C temperatūrā 30-35 minūtes, līdz vista ir zeltaini brūna un kartupeļi mīksti.. Izmantojiet šo redzamo rezultātu minējumu vietā: Vistas gaļa ir zeltaini brūna no ārpuses, pilnībā gatava un sulīga iekšpusē, kartupeļi ir mīksti un viegli apbrūnināti..
Kas mainās un kas paliek
No restorāna porcija ar nemērītu eļļu un piedevām bieži sasniedz 600–800 kcal līdz 420 kcal porcijai
Cepta vista ar kartupeļiem: Vistas šķiņķīšus nosusina, ierīvē ar sāli, pipariem, paprikas pulveri, timiānu un sasmalcinātu ķiploku. Kartupeļus, sīpolu un burkānus sagriež gabaliņos. Visu liek uz cepamās plāts, pārlej ar citronu sulu un cep cepeškrāsnī 200°C temperatūrā 30-35 minūtes, līdz vista ir zeltaini brūna un kartupeļi mīksti. 5 g paprikas pulveris; 10 ml citronu sula. Cepta vista ar kartupeļiem: burkāni · ķiploks · paprikas pulveris · timiāns · citronu sula. Vistas gaļa ir zeltaini brūna no ārpuses, pilnībā gatava un sulīga iekšpusē, kartupeļi ir mīksti un viegli apbrūnināti.
| Daļa | Parasti | Vieglāk | Kāpēc |
|---|---|---|---|
| Core method | More added fat or a heavier proportion | Cepta vista ar kartupeļiem: Vistas šķiņķīšus nosusina, ierīvē ar sāli, pipariem, paprikas pulveri, timiānu un sasmalcinātu ķiploku. Kartupeļus, sīpolu un burkānus sagriež gabaliņos. Visu liek uz cepamās plāts, pārlej ar citronu sulu un cep cepeškrāsnī 200°C temperatūrā 30-35 minūtes, līdz vista ir zeltaini brūna un kartupeļi mīksti. 5 g paprikas pulveris; 10 ml citronu sula. | Cepta vista ar kartupeļiem: burkāni · ķiploks · paprikas pulveris · timiāns · citronu sula. Vistas gaļa ir zeltaini brūna no ārpuses, pilnībā gatava un sulīga iekšpusē, kartupeļi ir mīksti un viegli apbrūnināti. |
Kā paliek pazīstamā garša
Cepta vista ar kartupeļiem: burkāni · ķiploks · paprikas pulveris · timiāns · citronu sula. Vistas gaļa ir zeltaini brūna no ārpuses, pilnībā gatava un sulīga iekšpusē, kartupeļi ir mīksti un viegli apbrūnināti.
Ietaupījums bez dienas cenas
Cepta vista ar kartupeļiem (LV): 300 g vistas šķiņķīši bez ādas; 300 g kartupeļi; 70 g sīpols; 70 g burkāni; 5 g ķiploks; 5 g paprikas pulveris; 2 g timiāns; 10 ml citronu sula.
Precīzas sastāvdaļas 2 porcijām
Vispirms nomēriet produktus; secība palīdz izmantot mazāk tauku.

- 300 gvistas šķiņķīši bez ādas
- 300 gkartupeļi
- 70 gsīpols
- 70 gburkāni
- 5 gķiploks
- 5 gpaprikas pulveris
- 2 gtimiāns
- 10 mlcitronu sula
Gatavošana
Katrā posmā norādīta darbība, gatavības pazīme un labošanas veids.

Step 1 · follow the visible cue
Sagatavojiet nomērītās sastāvdaļas
Cepta vista ar kartupeļiem — vistas šķiņķīši bez ādas · kartupeļi. Sagatavojiet vistas šķiņķīši bez ādas, kartupeļi un sīpols norādītajos daudzumos. Glabājiet mitrās sastāvdaļas atsevišķi un sagrieziet gabalus atbilstoši to atšķirīgajiem gatavošanas laikiem.
Gatavības pazīme: Cepta vista ar kartupeļiem — vistas šķiņķīši bez ādas · kartupeļi · sīpols. vistas šķiņķīši bez ādas, kartupeļi un sīpols ir vienmērīgi sagatavoti un precīzi nomērīti, bez nejauši atstāta ūdens sagatavošanas traukā.

Step 2 · follow the visible cue
Veidojiet raksturīgo garšu
Cepta vista ar kartupeļiem — sīpols · burkāni. Pievienojiet burkāni, ķiploks un paprikas pulveris tādā secībā, kas mīkstina spēcīgus aromātus, nepiededzinot smalkās garšvielas.
Gatavības pazīme: Cepta vista ar kartupeļiem — burkāni · ķiploks · paprikas pulveris. burkāni, ķiploks un paprikas pulveris smaržo noapaļoti un paliek atpazīstami, bez melniem punktiem, jēlu garšvielu smaržas vai atdalītas eļļas.

Step 3 · follow the visible cue
Gatavojiet kontrolētā karstumā
Cepta vista ar kartupeļiem — ķiploks · paprikas pulveris. Galvenajā gatavošanas posmā, Vistas šķiņķīšus nosusina, ierīvē ar sāli, pipariem, paprikas pulveri, timiānu un sasmalcinātu ķiploku. Kartupeļus, sīpolu un burkānus sagriež gabaliņos. Visu liek uz cepamās plāts, pārlej ar citronu sulu un cep cepeškrāsnī 200°C temperatūrā 30-35 minūtes, līdz vista ir zeltaini brūna un kartupeļi mīksti.. Kontrolējiet gan karstumu, gan virsmas mitrumu, nevis labojiet vēlāk ar papildu eļļu vai mērci.
Gatavības pazīme: Cepta vista ar kartupeļiem — Vistas šķiņķīšus nosusina, ierīvē ar sāli, pipariem, paprikas pulveri, timiānu un sasmalcinātu ķiploku. Kartupeļus, sīpolu un burkānus sagriež gabaliņos. Visu liek uz cepamās plāts, pārlej ar citronu sulu un cep cepeškrāsnī 200°C temperatūrā 30-35 minūtes, līdz vista ir zeltaini brūna un kartupeļi mīksti.. Vistas gaļa ir zeltaini brūna no ārpuses, pilnībā gatava un sulīga iekšpusē, kartupeļi ir mīksti un viegli apbrūnināti.. Pārbaudiet biezāko vai vēsāko daļu, nevis vērtējiet tikai apbrūnināto virsmu.

Step 4 · follow the visible cue
Pabeidziet un pārbaudiet tekstūru
Cepta vista ar kartupeļiem — timiāns · citronu sula. Pievienojiet timiāns un citronu sula tajā brīdī, kad to aromāts joprojām ir skaidrs. Īsi atpūtiniet un sadaliet Cepta vista ar kartupeļiem divās vienādās porcijās.
Gatavības pazīme: Cepta vista ar kartupeļiem — Vistas gaļa ir zeltaini brūna no ārpuses, pilnībā gatava un sulīga iekšpusē, kartupeļi ir mīksti un viegli apbrūnināti.. Cepta vista ar kartupeļiem saglabā paredzēto formu un krāsu, bez nevēlama ūdens, taukiem vai vaļīga pārklājuma ap pasniegšanas šķīvi.

Kalorijas vienāda izmēra porcijai
189 kcal · 31% aprēķināts mazāk
The estimate uses the listed ingredients divided into 2 servings. Brand labels, trimming, and the amount left in the pan can change the result.
Pārpalikumu glabāšana
Ātri atdzesējiet atlikušo Cepta vista ar kartupeļiem un uzglabājiet noslēgtā traukā ledusskapī līdz divām dienām. Kraukšķīgās vai svaigās apdares daļas uzglabājiet atsevišķi un uzsildiet tikai nepieciešamo porciju, līdz tā ir ļoti karsta.
Ātri atdzesējiet atlikušo Cepta vista ar kartupeļiem un uzglabājiet noslēgtā traukā ledusskapī līdz divām dienām. Kraukšķīgās vai svaigās apdares daļas uzglabājiet atsevišķi un uzsildiet tikai nepieciešamo porciju, līdz tā ir ļoti karsta.
Biežākie jautājumi
Kuru Cepta vista ar kartupeļiem daļu var sagatavot iepriekš?
Cepta vista ar kartupeļiem: Nomēriet un sagatavojiet vistas šķiņķīši bez ādas, kartupeļi un sīpols iepriekš. Galveno gatavošanu un timiāns un citronu sula pievienošanu atstājiet līdz pat pasniegšanai, jo paredzētais nobeigums ir atkarīgs no brīža, kad Vistas gaļa ir zeltaini brūna no ārpuses, pilnībā gatava un sulīga iekšpusē, kartupeļi ir mīksti un viegli apbrūnināti..
Kas ir iekļauts Cepta vista ar kartupeļiem kaloriju aprēķinā?
Cepta vista ar kartupeļiem: Tas aptver vienu no divām vienādām porcijām, kas pagatavotas tikai no norādītajām sastāvdaļām. Maizi, rīsus, dzērienus, papildu mērci un piedevas skaitiet atsevišķi, ja tie nav norādīti.

- vistas šķiņķīši bez ādas300 g
- kartupeļi300 g
- sīpols70 g
- burkāni70 g
CaloNote · mobilās analīzes piemērs
Check the Cepta vista ar kartupeļiem serving you actually made
Photograph the finished plate in CaloNote, review the detected ingredients and portion, and correct the estimate before saving.
CaloNote ekrāns rāda šīs receptes attēlu un aprēķinātās vērtības. Faktiskais AI rezultāts atkarīgs no foto un porcijas.
Analizēt manu maltīti CaloNoteMetode un avoti
Receptes izstrāde un uzturvērtības pārbaude: CaloNote redakcija
Redakcionāla recepte, kas balstīta sastāvdaļu aprēķinos un pārbaudītos gatavošanas principos; vērtības ir aptuvenas.
- Receptes.lv — Latvijas mājas ēdienu receptes un paņēmieni
- USDA FoodData Central — sastāvdaļu uzturvērtības
Publicēts un pārbaudīts: 12. septembrī 2026
Pagatavojiet vēl vienu pazīstamu ēdienu vieglāk

Pupiņu zupa ar krēmīgu buljonu un veseliem graudiem
Baltās pupiņas, tomāts un sakņu dārzeņi sabiezē paši, bez miltu aizdara, dodot apmēram 331 kcal vienā sātīgā porcijā.
Skatīt recepti
Bieza zirņu zupa bez miltu aizdara un krējuma
Šķeltie zirņi, sakņu dārzeņi un mazs kūpinātas gaļas gabals paši rada krēmīgu zupu ar aptuveni 379 kcal porcijā.
Skatīt recepti