የኬብል የኋላ ዴልት ዝንብ መመሪያ

ደረጃ በደረጃ

ለአንድ ሙሉ ድግግሞሽ 4 ደረጃዎች

1. 1

   የኬብል ቅንጅቶች እና መያዣዎች

   ማሻሻያ ተሻገረ።

2. 2

   ወደ ኋላ ክፈት

   ክርኖችዎን በማስተካከል እጆችዎን በስፋት ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ እና ከትከሻዎ በስተጀርባ ያሉት ጡንቻዎች ሲጨመቁ ላይ ያተኩሩ።

3. 3

   Vertex Contraction

   ሁለቱም ክንዶች ከጣሪያው ጋር በሚመሳሰሉበት ቦታ ላይ, የኋለኛው የዴልቶይድ ጡንቻዎች ጠንካራ መኮማተርን ያከናውኑ.

4. 4

   ተቃወሙ እና ተመለሱ

   በኬብሉ ላይ ያለውን ውጥረት እስከመጨረሻው ይጠብቁ እና ጡንቻዎትን ለማዝናናት ሙሉ በሙሉ እስኪሻገሩ ድረስ እጆችዎን ቀስ ብለው ዘርጋ።

ክልል፣ ጫን እና ጊዜ

የኬብል የኋላ ዴልት ፍላይን ተደጋጋሚነት የሚያቆይ ክልል ይምረጡ እና ይጫኑ

ዋና ነጥብ: የኬብል የኋላ ዴልት በረራን ያሳድጉ ከእያንዳንዱ ድግግሞሽ በኋላ የመገጣጠሚያ ህመም ሳይኖር ተመሳሳይ መንገድ ይከተላል።