Калории ⇄ Конвертор на килоджаули

Преобразувайте енергията на храната между kcal и kJ

CaloNoteAI регистрира вашите ястия от снимка. Диета и тренировки в едно приложение.

Преобразуване от

Калории ⇄ Конвертор на килоджаули

Енергията на храната се показва в килокалории (kcal, обикновено изписвани като „Калории“) в САЩ, Обединеното кралство и голяма част от света, но в килоджаули (kJ) в Австралия, Нова Зеландия и на етикетите на ЕС. Този преобразувател превключва между двете, като използва точния фактор 1 kcal = 4.184 kJ, така че можете да прочетете всеки хранителен етикет или рецепта в единицата, която познавате. Въведете стойност и изберете в коя единица е, за да получите еквивалента наведнъж.

Преобразуване: 1 kcal = 4.184 kJ. Енергията на храната е обозначена в килокалории (kcal, често само „Калории“) в САЩ и много страни и в килоджаули (kJ) в Австралия, Нова Зеландия и ЕС (заедно с kcal).

Поставяне на номера в контекст

Ден 2,000 kcal е 8,368 kJ, а цифрата 8,700 kJ, отпечатана върху австралийските опаковки, е 2,079 kcal — това е референтната дневна доза, около която са изградени тези етикети. Европейските етикети посочват енергията за 100 g и за порция, така че преобразувайте реда, който съответства на това, което действително ще ядете, а не кръглата цифра 100 g, която обикновено е по-малка от истинска порция.

Как да използвате този конвертор от kcal в kJ

Изберете в коя единица вече е вашето число — kcal или kJ — въведете стойността и двата еквивалента ще се появят един до друг. Тъй като конверторът винаги показва двойката, можете да прочетете етикет, отпечатан в която и да е единица, без да конвертирате два пъти. Работи по един и същ начин за една храна, една порция или цял ден на хранене и нищо не трябва да се инсталира или да се регистрира.

Откъде идва факторът 4.184

Една термохимична калория се определя като точно 4.184 joules, така че килокалорията е точно 4.184 kilojoules — факторът е определение, а не измерване, поради което преобразуването е точно, а не приблизително. Калорията на по-стара международна таблица за пара е равна на 4.1868 J, разлика от около 0.04 процента, която никога не е от значение за храната. Калорията с главна С на американския етикет е една килокалория или хиляда малки калории.

Ограничения и практически съвети

Енергията на етикета не се измерва храна по храна: тя се изчислява с фактори Atwater от приблизително 4, 4 и 9 kcal на грам протеин, въглехидрат и мазнина, така че отпечатаната цифра е по-скоро добра оценка, отколкото точна стойност за вашата чиния. Регулаторите също позволяват толеранси за закръгляване и ЕС брои фибрите на 2 kcal на грам, докато правилата на САЩ ги третират по различен начин, така че една и съща храна може законно да се различава в различните етикети. За да превърнете тези числа в ежедневна цел, използвайте нашите TDEE и калкулатори за калориен дефицит — а приложението CaloNote регистрира самата храна от снимка.

Често задавани въпроси

Каква е разликата между калории и килоджаули?
И двете измерват енергията на храната. Килокалорията (kcal, често наричана само калория) е често срещана в САЩ, докато килоджаулът (kJ) е метричната единица, използвана в голяма част от света. Един kcal е равен на 4.184 kJ, така че те описват една и съща енергия в различни единици.
Как преобразувате калориите в килоджаули?
Умножете килокалориите по 4.184 , за да получите килоджаули, или разделете килоджаулите по 4.184 , за да получите килокалории. Например 100 kcal е равно на 418.4 kJ. Въведете стойност в едно от двете полета и конверторът незабавно връща еквивалента.
Защо етикетите на храните използват различни енергийни единици?
Зависи от разпоредбите на страната. Австралия и ЕС показват килоджаули (ЕС показва и двете), докато етикетите на САЩ показват калории. Конверторът ви позволява да сравнявате продукти между етикети, като превежда всяка стойност в единицата, която ви е позната.

Още