Υπολογιστής ύπνου
Καλύτερη ώρα ύπνου ή αφύπνισης με κύκλους 90 λεπτών
Βγάλε φωτογραφία και η AI καταγράφει το γεύμα σου. Διατροφή και προπόνηση σε μία εφαρμογή.Κατέβασε τη δωρεάν εφαρμογήΥπολογιστής ύπνου
Ένας πλήρης κύκλος ύπνου διαρκεί περίπου 90 λεπτά· το ξύπνημα στο τέλος ενός κύκλου αντί στη μέση σε βοηθά να νιώθεις ξεκούραστος. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 5–6 κύκλους (7,5–9 ώρες). Οι ώρες περιλαμβάνουν περίπου 15 λεπτά για να αποκοιμηθείς.