مبدل کالری ⇄ کیلوژول

تبدیل انرژی غذا بین kcal و kJ

CaloNoteعکس بگیرید تا هوش مصنوعی وعده‌ی غذایی‌تان را ثبت کند — رژیم و تمرین در یک اپ.

تبدیل از

مبدل کالری ⇄ کیلوژول

انرژی غذا در ایالات متحده، بریتانیا و بیشتر نقاط جهان با کیلوکالری (kcal، که معمولاً به‌صورت "کالری" نوشته می‌شود) نمایش داده می‌شود، اما در استرالیا، نیوزیلند و روی برچسب‌های اتحادیه اروپا با کیلوژول (kJ). این مبدل با استفاده از ضریب دقیق ۱ kcal = ۴.۱۸۴ kJ بین این دو واحد جابه‌جا می‌شود تا بتوانید هر برچسب تغذیه‌ای یا دستور پخت را با واحدی که می‌شناسید بخوانید. مقداری را وارد کنید و واحد آن را انتخاب کنید تا معادل آن را در یک لحظه به دست آورید.

تبدیل: ۱ kcal برابر با ۴.۱۸۴ kJ است. انرژی غذا در ایالات متحده و بسیاری از کشورها با کیلوکالری (kcal، که اغلب فقط "کالری" نوشته می‌شود) و در استرالیا، نیوزیلند و اتحادیه اروپا با کیلوژول (kJ) (در کنار kcal) برچسب‌گذاری می‌شود.

قرار دادن عدد در بستر واقعی

یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری معادل ۸٬۳۶۸ کیلوژول است و عدد ۸٬۷۰۰ کیلوژول چاپ‌شده روی بسته‌بندی‌های استرالیایی برابر ۲٬۰۷۹ کیلوکالری است؛ همان مصرف مرجع روزانه‌ای که آن برچسب‌ها بر پایه‌اش ساخته شده‌اند. برچسب‌های اروپایی انرژی را هم به ازای ۱۰۰ گرم و هم به ازای هر وعده می‌نویسند، بنابراین سطری را تبدیل کنید که با مقدار واقعی مصرف شما هم‌خوانی دارد، نه عدد رُند ۱۰۰ گرم که معمولاً کمتر از یک وعده واقعی است.

نحوه استفاده از این مبدل کالری به کیلوژول

ابتدا انتخاب کنید عدد شما در چه واحدی است — کیلوکالری یا کیلوژول — سپس مقدار را وارد کنید تا هر دو معادل کنار هم نمایش داده شوند. چون این ابزار همیشه هر دو واحد را نشان می‌دهد، می‌توانید برچسبی را که به هر یک از این واحدها چاپ شده بدون دو بار تبدیل بخوانید. روش کار برای یک ماده غذایی، یک وعده یا مصرف کل روز یکسان است و نیازی به نصب یا ثبت‌نام ندارد.

ضریب ۴٫۱۸۴ از کجا می‌آید

یک کالری ترموشیمیایی دقیقاً برابر ۴٫۱۸۴ ژول تعریف شده است، پس یک کیلوکالری دقیقاً ۴٫۱۸۴ کیلوژول است. این ضریب یک تعریف است نه یک اندازه‌گیری، و به همین دلیل تبدیل دقیق است نه تقریبی. کالری قدیمی جدول بخار بین‌المللی برابر ۴٫۱۸۶۸ ژول است، اختلافی حدود ۰٫۰۴ درصد که در مواد غذایی هرگز اهمیت ندارد. واژه Calorie با حرف بزرگ روی برچسب‌های آمریکایی یعنی یک کیلوکالری، یعنی هزار کالری کوچک.

محدودیت‌ها و نکات کاربردی

انرژی روی برچسب برای هر ماده غذایی جداگانه اندازه‌گیری نمی‌شود: با ضرایب اتواتر یعنی حدود ۴، ۴ و ۹ کیلوکالری به ازای هر گرم پروتئین، کربوهیدرات و چربی محاسبه می‌شود، بنابراین عدد چاپ‌شده برآوردی خوب است نه مقداری دقیق برای بشقاب شما. مقررات همچنین رواداری گِردکردن را مجاز می‌دانند و اتحادیه اروپا فیبر را ۲ کیلوکالری در هر گرم می‌شمارد در حالی که قواعد آمریکا آن را متفاوت در نظر می‌گیرند، پس یک غذای یکسان می‌تواند به‌طور قانونی میان برچسب‌ها متفاوت باشد. برای تبدیل این اعداد به هدف روزانه از ماشین‌حساب‌های TDEE و کسری کالری ما استفاده کنید — و اپلیکیشن CaloNote خودِ غذا را از روی عکس ثبت می‌کند.

پرسش‌های متداول

What is the difference between calories and kilojoules?
Both measure food energy. The kilocalorie (kcal, often just called a calorie) is common in the US, while the kilojoule (kJ) is the metric unit used in much of the world. One kcal equals 4.184 kJ, so they describe the same energy in different units.
How do you convert calories to kilojoules?
Multiply kilocalories by 4.184 to get kilojoules, or divide kilojoules by 4.184 to get kilocalories. For example, 100 kcal equals 418.4 kJ. Enter a value in either field and the converter returns the equivalent instantly.
Why do food labels use different energy units?
It depends on the country's regulations. Australia and the EU show kilojoules (the EU shows both), while US labels show calories. The converter lets you compare products across labels by translating any value to the unit you are familiar with.

بیشتر