Sleep Calculator
Pinakamagandang oras ng tulog o gising gamit ang 90-minutong cycle
Kunan ng litrato, AI ang magre-record ng pagkain mo. Diyeta at workout sa isang app.I-download ang libreng appSleep Calculator
Ang isang buong sleep cycle ay mga 90 minuto; ang paggising sa dulo ng cycle sa halip na sa gitna ay nakakatulong para maging presko ka. Karamihan sa mga adult ay nangangailangan ng 5–6 cycle (7.5–9 oras). Kasama sa oras ang humigit-kumulang 15 minuto para makatulog.