Zlatno-smeđi bečki odrezak na bijelom tanjuru s kriškom limuna i svježim peršinom, pozadina blago zamućena.

Kako pripremiti Bečki odrezak s manje kalorija

Bečki odrezak: samo 15 ml ulja za savršen okus

Umjesto prženja u dubokom ulju, ovaj recept koristi minimalnu količinu masnoće za savršeno hrskavu koricu, čineći ga lakšim za probavu i smanjujući unos kalorija bez kompromisa s okusom.

315 kcalprocjena po porciji
150 kcal · 32%manje od uobičajenog
25 minod pripreme do tanjura
2 porcijekoličina recepta

Tradicionalni bečki odrezak često se priprema prženjem u obilnoj količini ulja, što dodaje značajne kalorije i masnoće. Ova verzija zadržava prepoznatljivu hrskavost i sočnost koristeći pametniju tehniku prženja, čuvajući autentičnost okusa.

Promjena koja stvarno olakšava jelo150 ml ulja za duboko prženje zamijenjeno s 15 ml suncokretovog ulja za plitko prženje.

Što se mijenja, a što ostaje

Od oko 600-800 kcal po porciji do porcije od 315 kcal

150 ml ulja za duboko prženje zamijenjeno s 15 ml suncokretovog ulja za plitko prženje. Hrskavost se postiže paniranjem i kontroliranim plitkim prženjem, a svježina limuna i peršina dodaje kiselost i aromu, uravnotežujući bogatstvo prženog mesa.

StavkaUobičajenoLakšeZašto
Core methodMore added fat or a heavier proportion150 ml ulja za duboko prženje zamijenjeno s 15 ml suncokretovog ulja za plitko prženje.Hrskavost se postiže paniranjem i kontroliranim plitkim prženjem, a svježina limuna i peršina dodaje kiselost i aromu, uravnotežujući bogatstvo prženog mesa.

Kako ostaje poznati okus

Hrskavost se postiže paniranjem i kontroliranim plitkim prženjem, a svježina limuna i peršina dodaje kiselost i aromu, uravnotežujući bogatstvo prženog mesa.

Ušteda koja ne ovisi o dnevnoj cijeni

Ovaj recept koristi klasične sastojke koji su uglavnom pristupačni i široko dostupni, s telećom šniclom kao najskupljom komponentom, dok su ostali sastojci ekonomični.

Točni sastojci za 2 porcije

Najprije izmjerite sastojke; redoslijed pomaže koristiti manje masnoće.

Tanko istučena teleća šnicla, spremna za paniranje, pored tri tanjura s brašnom, jajima i krušnim mrvicama.
  • 200 gteleća šnicla (2 komada po 100 g)
  • 30 gglatkog brašna
  • 100 gvelikih jaja (2 komada)
  • 60 gkrušnih mrvica
  • 15 mlsuncokretovog ulja
  • 2 gsoli
  • 0.5 gsvježe mljevenog papra
  • 50 glimuna (1/2 komada)
  • 5 gsvježeg peršina

Priprema

Svaki korak navodi postupak, znak gotovosti i način ispravka.

Tanko istučena teleća šnicla, spremna za paniranje, pored tri tanjura s brašnom, jajima i krušnim mrvicama.
1

Step 1 · follow the visible cue

Priprema mesa i paniranje

Teleće šnicle stavite između dva lista prozirne folije i istucite batom za meso dok ne postanu tanke, oko 3-4 mm debljine. Posolite i popaprite. Pripremite tri tanjura: u prvi stavite brašno, u drugi razmućena jaja, a u treći krušne mrvice. Svaku šniclu prvo uvaljajte u brašno, otresite višak, zatim u jaja, pa na kraju u krušne mrvice, pazeći da je cijela površina ravnomjerno prekrivena.

Znak gotovosti: Meso je tanko istučeno (oko 3-4 mm), a paniranje ravnomjerno prekriva svaku stranu odreska.

Tava s malo ulja na štednjaku, ulje se lagano dimi.
2

Step 2 · follow the visible cue

Zagrijavanje tave

U veliku tavu (po mogućnosti s neprijanjajućom podlogom) dodajte 15 ml suncokretovog ulja. Zagrijte tavu na srednje jakoj vatri dok ulje ne postane sjajno i lagano se njiše. Testirajte temperaturu bacanjem mrvice kruha – ako odmah zacvrči, tava je spremna.

Znak gotovosti: Ulje je sjajno i lagano se njiše, a kada se ubaci mrvica kruha, odmah zacvrči.

Bečki odrezak u tavi, prži se do zlatne boje, s mjehurićima oko rubova.
3

Step 3 · follow the visible cue

Prženje odrezaka

Pažljivo stavite panirane odreske u zagrijano ulje. Pržite svaki odrezak 2-3 minute sa svake strane, dok ne dobije lijepu zlatno-smeđu i hrskavu koricu. Pazite da ne pretrpate tavu; pržite odreske pojedinačno ako je potrebno.

Znak gotovosti: Odrezak je zlatno-smeđe, hrskave korice s obje strane, a meso je mekano na dodir.

Gotov bečki odrezak na tanjuru, poslužen s kriškom limuna i svježim peršinom.
4

Step 4 · follow the visible cue

Posluživanje

Gotove odreske izvadite iz tave i stavite na rešetku obloženu papirnatim ručnikom kako bi se ocijedio višak masnoće. Odmah poslužite toplo, ukrašeno svježim peršinom i kriškom limuna pored. Limun iscijedite preko odreska neposredno prije jela.

Znak gotovosti: Odrezak je topao, posut sjeckanim peršinom i kriškom limuna pored.

Proces paniranja i prženja bečkog odreska, prikazujući hrskavu teksturu.
Ilustrativne slike izrađene umjetnom inteligencijom; nisu dokaz fizičkog testiranja u kuhinji.

Kalorije za jednaku porciju

oko 600-800 kcal po porciji465 kcal
Ovaj recept315 kcal

150 kcal · 32% procijenjeno manje

The estimate uses the listed ingredients divided into 2 servings. Brand labels, trimming, and the amount left in the pan can change the result.

315 kcalKalorije
25gProteini
20gUgljikohidrati
15gMasti

Čuvanje ostataka

Bečki odrezak je najbolji svježe pripremljen. Ostatke možete čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 2 dana, ali korica će izgubiti hrskavost. Podgrijavajte kratko u pećnici ili na tavi.

Bečki odrezak je najbolji svježe pripremljen. Ostatke možete čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 2 dana, ali korica će izgubiti hrskavost. Podgrijavajte kratko u pećnici ili na tavi.

Česta pitanja

Zašto mi paniranje otpada tijekom prženja?

Najčešći razlog je nedovoljno suho meso prije paniranja ili previše vlažne krušne mrvice. Provjerite da je meso dobro osušeno papirnatim ručnikom i da je sloj brašna tanak i ujednačen kako bi se jaja bolje primila, a time i krušne mrvice.

Mogu li koristiti drugu vrstu mesa?

Iako je teleće meso tradicionalno za bečki odrezak, možete koristiti svinjski kare ili pileća prsa. Imajte na umu da će se vrijeme prženja i okus malo razlikovati. Za piletinu će biti potrebno kraće prženje.

9:41
CaloNote
Ručak12:30Ponovi AI analizu
Bečki odrezakNačin uređivanja
315kcal
C 20gP 25gF 15g
33%42%25%
Popis sastojaka
  • teleća šnicla (2 komada po 100 g)200 g
  • glatkog brašna30 g
  • velikih jaja (2 komada)100 g
  • krušnih mrvica60 g
Dodaj hranu
Primjerni podaci recepta u CaloNote prikazu obroka

CaloNote · primjer mobilne analize

Check the Bečki odrezak serving you actually made

Photograph the finished plate in CaloNote, review the detected ingredients and portion, and correct the estimate before saving.

CaloNote zaslon prikazuje fotografiju i procijenjene vrijednosti ovog recepta. Stvarni AI rezultat ovisi o fotografiji i veličini porcije.

Analiziraj moj obrok u CaloNoteu

Metoda i izvori

Razvoj recepta i provjera vrijednosti: uredništvo CaloNotea

Urednički recept temeljen na procjenama sastojaka i provjerenim načelima kuhanja; vrijednosti su približne.

Objavljeno i provjereno: 11. rujna 2026.

Pripremite još jedno poznato jelo lakše