
Kako pripremiti Bečki odrezak s manje kalorija
Bečki odrezak: samo 15 ml ulja za savršen okus
Umjesto prženja u dubokom ulju, ovaj recept koristi minimalnu količinu masnoće za savršeno hrskavu koricu, čineći ga lakšim za probavu i smanjujući unos kalorija bez kompromisa s okusom.
Tradicionalni bečki odrezak često se priprema prženjem u obilnoj količini ulja, što dodaje značajne kalorije i masnoće. Ova verzija zadržava prepoznatljivu hrskavost i sočnost koristeći pametniju tehniku prženja, čuvajući autentičnost okusa.
Što se mijenja, a što ostaje
Od oko 600-800 kcal po porciji do porcije od 315 kcal
150 ml ulja za duboko prženje zamijenjeno s 15 ml suncokretovog ulja za plitko prženje. Hrskavost se postiže paniranjem i kontroliranim plitkim prženjem, a svježina limuna i peršina dodaje kiselost i aromu, uravnotežujući bogatstvo prženog mesa.
| Stavka | Uobičajeno | Lakše | Zašto |
|---|---|---|---|
| Core method | More added fat or a heavier proportion | 150 ml ulja za duboko prženje zamijenjeno s 15 ml suncokretovog ulja za plitko prženje. | Hrskavost se postiže paniranjem i kontroliranim plitkim prženjem, a svježina limuna i peršina dodaje kiselost i aromu, uravnotežujući bogatstvo prženog mesa. |
Kako ostaje poznati okus
Hrskavost se postiže paniranjem i kontroliranim plitkim prženjem, a svježina limuna i peršina dodaje kiselost i aromu, uravnotežujući bogatstvo prženog mesa.
Ušteda koja ne ovisi o dnevnoj cijeni
Ovaj recept koristi klasične sastojke koji su uglavnom pristupačni i široko dostupni, s telećom šniclom kao najskupljom komponentom, dok su ostali sastojci ekonomični.
Točni sastojci za 2 porcije
Najprije izmjerite sastojke; redoslijed pomaže koristiti manje masnoće.

- 200 gteleća šnicla (2 komada po 100 g)
- 30 gglatkog brašna
- 100 gvelikih jaja (2 komada)
- 60 gkrušnih mrvica
- 15 mlsuncokretovog ulja
- 2 gsoli
- 0.5 gsvježe mljevenog papra
- 50 glimuna (1/2 komada)
- 5 gsvježeg peršina
Priprema
Svaki korak navodi postupak, znak gotovosti i način ispravka.

Step 1 · follow the visible cue
Priprema mesa i paniranje
Teleće šnicle stavite između dva lista prozirne folije i istucite batom za meso dok ne postanu tanke, oko 3-4 mm debljine. Posolite i popaprite. Pripremite tri tanjura: u prvi stavite brašno, u drugi razmućena jaja, a u treći krušne mrvice. Svaku šniclu prvo uvaljajte u brašno, otresite višak, zatim u jaja, pa na kraju u krušne mrvice, pazeći da je cijela površina ravnomjerno prekrivena.
Znak gotovosti: Meso je tanko istučeno (oko 3-4 mm), a paniranje ravnomjerno prekriva svaku stranu odreska.

Step 2 · follow the visible cue
Zagrijavanje tave
U veliku tavu (po mogućnosti s neprijanjajućom podlogom) dodajte 15 ml suncokretovog ulja. Zagrijte tavu na srednje jakoj vatri dok ulje ne postane sjajno i lagano se njiše. Testirajte temperaturu bacanjem mrvice kruha – ako odmah zacvrči, tava je spremna.
Znak gotovosti: Ulje je sjajno i lagano se njiše, a kada se ubaci mrvica kruha, odmah zacvrči.

Step 3 · follow the visible cue
Prženje odrezaka
Pažljivo stavite panirane odreske u zagrijano ulje. Pržite svaki odrezak 2-3 minute sa svake strane, dok ne dobije lijepu zlatno-smeđu i hrskavu koricu. Pazite da ne pretrpate tavu; pržite odreske pojedinačno ako je potrebno.
Znak gotovosti: Odrezak je zlatno-smeđe, hrskave korice s obje strane, a meso je mekano na dodir.

Step 4 · follow the visible cue
Posluživanje
Gotove odreske izvadite iz tave i stavite na rešetku obloženu papirnatim ručnikom kako bi se ocijedio višak masnoće. Odmah poslužite toplo, ukrašeno svježim peršinom i kriškom limuna pored. Limun iscijedite preko odreska neposredno prije jela.
Znak gotovosti: Odrezak je topao, posut sjeckanim peršinom i kriškom limuna pored.

Kalorije za jednaku porciju
150 kcal · 32% procijenjeno manje
The estimate uses the listed ingredients divided into 2 servings. Brand labels, trimming, and the amount left in the pan can change the result.
Čuvanje ostataka
Bečki odrezak je najbolji svježe pripremljen. Ostatke možete čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 2 dana, ali korica će izgubiti hrskavost. Podgrijavajte kratko u pećnici ili na tavi.
Bečki odrezak je najbolji svježe pripremljen. Ostatke možete čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do 2 dana, ali korica će izgubiti hrskavost. Podgrijavajte kratko u pećnici ili na tavi.
Česta pitanja
Zašto mi paniranje otpada tijekom prženja?
Najčešći razlog je nedovoljno suho meso prije paniranja ili previše vlažne krušne mrvice. Provjerite da je meso dobro osušeno papirnatim ručnikom i da je sloj brašna tanak i ujednačen kako bi se jaja bolje primila, a time i krušne mrvice.
Mogu li koristiti drugu vrstu mesa?
Iako je teleće meso tradicionalno za bečki odrezak, možete koristiti svinjski kare ili pileća prsa. Imajte na umu da će se vrijeme prženja i okus malo razlikovati. Za piletinu će biti potrebno kraće prženje.

- teleća šnicla (2 komada po 100 g)200 g
- glatkog brašna30 g
- velikih jaja (2 komada)100 g
- krušnih mrvica60 g
CaloNote · primjer mobilne analize
Check the Bečki odrezak serving you actually made
Photograph the finished plate in CaloNote, review the detected ingredients and portion, and correct the estimate before saving.
CaloNote zaslon prikazuje fotografiju i procijenjene vrijednosti ovog recepta. Stvarni AI rezultat ovisi o fotografiji i veličini porcije.
Analiziraj moj obrok u CaloNoteuMetoda i izvori
Razvoj recepta i provjera vrijednosti: uredništvo CaloNotea
Urednički recept temeljen na procjenama sastojaka i provjerenim načelima kuhanja; vrijednosti su približne.
- Recepti.hr — hrvatski recepti i domaće tehnike
- USDA FoodData Central — nutritivne vrijednosti sastojaka
Objavljeno i provjereno: 11. rujna 2026.
Pripremite još jedno poznato jelo lakše

Kruh bez kvasca lakše i jasnijeg okusa: jogurtno tijesto oblikuj tanko i peci na zagrijanom limu
Kruh bez kvasca zadržava domaći karakter kada se jogurtno tijesto oblikuj tanko i peci na zagrijanom limu; približno 330–450 kcal po porciji.
Pogledaj recept
Focaccia lakše i jasnijeg okusa: tijesto stisni tanko, a ulje nanesi kistom samo po udubinama
Focaccia zadržava domaći karakter kada se tijesto stisni tanko, a ulje nanesi kistom samo po udubinama; približno 330–450 kcal po porciji.
Pogledaj recept