
Kako pripremiti Domaća majoneza s manje kalorija
Domaća majoneza lakše i jasnijeg okusa: pola ulja zamijeni pasiranim bijelim grahom i dodaj limun
Domaća majoneza zadržava domaći karakter kada se pola ulja zamijeni pasiranim bijelim grahom i dodaj limun; približno 330–450 kcal po porciji.
Kod Domaća majoneza energija često dolazi iz ulja bez mjere, mokrog nadjeva ili debelog tijesta. Ovdje je presudna promjena: pola ulja zamijeni pasiranim bijelim grahom i dodaj limun. Kontrola vlage daje bolju teksturu i izraženiji okus.
Što se mijenja, a što ostaje
Od Uobičajena porcija s mnogo ulja, majoneze ili sira može imati oko 600–850 kcal do porcije od 420 kcal
pola ulja zamijeni pasiranim bijelim grahom i dodaj limun. Koncentrirana rajčica, češnjak, mediteransko bilje, kiselina i zapečeni rubovi daju puni jadranski okus uz odmjerenu masnoću. Domaća majoneza: Sastojci su suhi i količine izmjerene.
| Stavka | Uobičajeno | Lakše | Zašto |
|---|---|---|---|
| Core method | More added fat or a heavier proportion | pola ulja zamijeni pasiranim bijelim grahom i dodaj limun | Koncentrirana rajčica, češnjak, mediteransko bilje, kiselina i zapečeni rubovi daju puni jadranski okus uz odmjerenu masnoću. Domaća majoneza: Sastojci su suhi i količine izmjerene. |
Kako ostaje poznati okus
Koncentrirana rajčica, češnjak, mediteransko bilje, kiselina i zapečeni rubovi daju puni jadranski okus uz odmjerenu masnoću. Domaća majoneza: Sastojci su suhi i količine izmjerene.
Ušteda koja ne ovisi o dnevnoj cijeni
limun i senf daje četiri praktične porcije uz manje skupih dodataka.
Točni sastojci za 2 porcije
Najprije izmjerite sastojke; redoslijed pomaže koristiti manje masnoće.

- 500 gbijeli grah i jaje
- 450 glimun i senf
- 300 gluk
- 250 gčešnjak
- 180 gmaslinovo ulje
- 15 glimun
- 10 gperšin
- 1crni papar
Priprema
Svaki korak navodi postupak, znak gotovosti i način ispravka.

Step 1 · follow the visible cue
Izmjeri i ukloni vlagu
Pripremi bijeli grah i jaje, ukloni površinsku vodu i unaprijed odmjeri limun i senf.
Znak gotovosti: Sastojci su suhi i količine izmjerene.

Step 2 · follow the visible cue
Razvij okus prije slaganja
Luk, češnjak ili rajčicu kuhaj dok sirovi miris nestane i okus se koncentrira.
Znak gotovosti: Baza je mirisna i nema vodenog sloja.

Step 3 · follow the visible cue
Kontroliraj debljinu i temperaturu
Primijeni ključni potez — pola ulja zamijeni pasiranim bijelim grahom i dodaj limun — i drži sloj ili tijesto ravnomjerno tankim.
Znak gotovosti: Rubovi su zapečeni, a sredina nije teška ni masna.

Step 4 · follow the visible cue
Odmori i završi svježe
Provjeri središte, kratko odmori i dodaj limun ili začinsko bilje prije posluživanja.
Znak gotovosti: Porcija drži oblik i okus je svjež.

Kalorije za jednaku porciju
189 kcal · 31% procijenjeno manje
The estimate uses the listed ingredients divided into 2 servings. Brand labels, trimming, and the amount left in the pan can change the result.
Čuvanje ostataka
Ohladi ostatke unutar dva sata, čuvaj do tri dana u hladnjaku i dobro zagrij.
Ohladi ostatke unutar dva sata, čuvaj do tri dana u hladnjaku i dobro zagrij.
Česta pitanja
Koji potez najviše smanjuje kalorije?
pola ulja zamijeni pasiranim bijelim grahom i dodaj limun
Može li se pripremiti unaprijed?
Da. Pripremi bazu ranije, brzo ohladi, a završno pečenje ili svježe dodatke ostavi za posluživanje.

- bijeli grah i jaje500 g
- limun i senf450 g
- luk300 g
- češnjak250 g
CaloNote · primjer mobilne analize
Check the Domaća majoneza serving you actually made
Photograph the finished plate in CaloNote, review the detected ingredients and portion, and correct the estimate before saving.
CaloNote zaslon prikazuje fotografiju i procijenjene vrijednosti ovog recepta. Stvarni AI rezultat ovisi o fotografiji i veličini porcije.
Analiziraj moj obrok u CaloNoteuMetoda i izvori
Razvoj recepta i provjera vrijednosti: uredništvo CaloNotea
Urednički recept temeljen na procjenama sastojaka i provjerenim načelima kuhanja; vrijednosti su približne.
Objavljeno i provjereno: 11. rujna 2026.
Pripremite još jedno poznato jelo lakše

Kruh bez kvasca lakše i jasnijeg okusa: jogurtno tijesto oblikuj tanko i peci na zagrijanom limu
Kruh bez kvasca zadržava domaći karakter kada se jogurtno tijesto oblikuj tanko i peci na zagrijanom limu; približno 330–450 kcal po porciji.
Pogledaj recept
Focaccia lakše i jasnijeg okusa: tijesto stisni tanko, a ulje nanesi kistom samo po udubinama
Focaccia zadržava domaći karakter kada se tijesto stisni tanko, a ulje nanesi kistom samo po udubinama; približno 330–450 kcal po porciji.
Pogledaj recept