Gotovo lakše Pečena piletina s krumpirom posluženo u svom poznatom domaćem obliku

Kako pripremiti Pečena piletina s krumpirom s manje kalorija

Pečena piletina s krumpirom: lakši domaći recept s čistim okusom · HR

Pečena piletina s krumpirom. Krumpir ogulite i narežite na veće komade. Luk narežite na četvrtine, češnjak protisnite. Piletinu, krumpir, luk i češnjak pomiješajte s maslinovim uljem, ružmarinom, soli i paprom. Rasporedite u pleh za pečenje. Pecite u zagrijanoj pećnici dok piletina ne bude pečena i krumpir mekan i zlatno-smeđ. Kožica piletine je hrskava i zlatna, meso je sočno, a krumpir je mekan iznutra i hrskav izvana. 2 pileća batka sa zabatkom · 400 g krumpira · 100 g luka · 2 češnja češnjaka. 420 kcal.

420 kcalprocjena po porciji
189 kcal · 31%manje od uobičajenog
65 minod pripreme do tanjura
2 porcijekoličina recepta

Lakši Pečena piletina s krumpirom i dalje treba poznati oblik, aromu i teksturu. pileća batka sa zabatkom, krumpira i luka čine glavnu strukturu, dok češnjaka, svježeg ružmarina i maslinovog ulja grade prepoznatljiv okus. Ponovljiva metoda je Krumpir ogulite i narežite na veće komade. Luk narežite na četvrtine, češnjak protisnite. Piletinu, krumpir, luk i češnjak pomiješajte s maslinovim uljem, ružmarinom, soli i paprom. Rasporedite u pleh za pečenje. Pecite u zagrijanoj pećnici dok piletina ne bude pečena i krumpir mekan i zlatno-smeđ.. Koristite ovaj vidljivi rezultat umjesto nagađanja: Kožica piletine je hrskava i zlatna, meso je sočno, a krumpir je mekan iznutra i hrskav izvana..

Promjena koja stvarno olakšava jeloPečena piletina s krumpirom: Krumpir ogulite i narežite na veće komade. Luk narežite na četvrtine, češnjak protisnite. Piletinu, krumpir, luk i češnjak pomiješajte s maslinovim uljem, ružmarinom, soli i paprom. Rasporedite u pleh za pečenje. Pecite u zagrijanoj pećnici dok piletina ne bude pečena i krumpir mekan i zlatno-smeđ. 20 ml maslinovog ulja; 1 g crnog papra.

Što se mijenja, a što ostaje

Od restoranska porcija s nemjerenim uljem i prilozima često doseže 600–800 kcal do porcije od 420 kcal

Pečena piletina s krumpirom: Krumpir ogulite i narežite na veće komade. Luk narežite na četvrtine, češnjak protisnite. Piletinu, krumpir, luk i češnjak pomiješajte s maslinovim uljem, ružmarinom, soli i paprom. Rasporedite u pleh za pečenje. Pecite u zagrijanoj pećnici dok piletina ne bude pečena i krumpir mekan i zlatno-smeđ. 20 ml maslinovog ulja; 1 g crnog papra. Pečena piletina s krumpirom: češnjaka · svježeg ružmarina · maslinovog ulja · soli · crnog papra. Kožica piletine je hrskava i zlatna, meso je sočno, a krumpir je mekan iznutra i hrskav izvana.

StavkaUobičajenoLakšeZašto
Core methodMore added fat or a heavier proportionPečena piletina s krumpirom: Krumpir ogulite i narežite na veće komade. Luk narežite na četvrtine, češnjak protisnite. Piletinu, krumpir, luk i češnjak pomiješajte s maslinovim uljem, ružmarinom, soli i paprom. Rasporedite u pleh za pečenje. Pecite u zagrijanoj pećnici dok piletina ne bude pečena i krumpir mekan i zlatno-smeđ. 20 ml maslinovog ulja; 1 g crnog papra.Pečena piletina s krumpirom: češnjaka · svježeg ružmarina · maslinovog ulja · soli · crnog papra. Kožica piletine je hrskava i zlatna, meso je sočno, a krumpir je mekan iznutra i hrskav izvana.

Kako ostaje poznati okus

Pečena piletina s krumpirom: češnjaka · svježeg ružmarina · maslinovog ulja · soli · crnog papra. Kožica piletine je hrskava i zlatna, meso je sočno, a krumpir je mekan iznutra i hrskav izvana.

Ušteda koja ne ovisi o dnevnoj cijeni

Pečena piletina s krumpirom (HR): 2 pileća batka sa zabatkom; 400 g krumpira; 100 g luka; 2 češnja češnjaka; 5 g svježeg ružmarina; 20 ml maslinovog ulja; 3 g soli; 1 g crnog papra.

Točni sastojci za 2 porcije

Najprije izmjerite sastojke; redoslijed pomaže koristiti manje masnoće.

Pečena piletina s krumpirom: Pripremite pileća batka sa zabatkom, krumpira i luka u navedenim količinama. Držite vlažne komponente odvojeno i narežite komade prema različitim vremenima kuhanja.
  • 2pileća batka sa zabatkom
  • 400 gkrumpira
  • 100 gluka
  • 2 češnjačešnjaka
  • 5 gsvježeg ružmarina
  • 20 mlmaslinovog ulja
  • 3 gsoli
  • 1 gcrnog papra

Priprema

Svaki korak navodi postupak, znak gotovosti i način ispravka.

Pečena piletina s krumpirom: Pripremite pileća batka sa zabatkom, krumpira i luka u navedenim količinama. Držite vlažne komponente odvojeno i narežite komade prema različitim vremenima kuhanja.
1

Step 1 · follow the visible cue

Pripremite odmjerene sastojke

Pečena piletina s krumpirom — pileća batka sa zabatkom · krumpira. Pripremite pileća batka sa zabatkom, krumpira i luka u navedenim količinama. Držite vlažne komponente odvojeno i narežite komade prema različitim vremenima kuhanja.

Znak gotovosti: Pečena piletina s krumpirom — pileća batka sa zabatkom · krumpira · luka. pileća batka sa zabatkom, krumpira i luka su ravnomjerno pripremljeni i precizno odmjereni, bez neželjene vode preostale u posudi za pripremu.

Pečena piletina s krumpirom: Dodajte češnjaka, svježeg ružmarina i maslinovog ulja redoslijedom koji omekšava jake arome bez zagorijevanja osjetljivih začina.
2

Step 2 · follow the visible cue

Izgradite prepoznatljivi okus

Pečena piletina s krumpirom — luka · češnjaka. Dodajte češnjaka, svježeg ružmarina i maslinovog ulja redoslijedom koji omekšava jake arome bez zagorijevanja osjetljivih začina.

Znak gotovosti: Pečena piletina s krumpirom — češnjaka · svježeg ružmarina · maslinovog ulja. češnjaka, svježeg ružmarina i maslinovog ulja mirišu zaokruženo i ostaju prepoznatljivi, bez crnih točkica, mirisa sirovih začina ili odvojenog ulja.

Pečena piletina s krumpirom: Za glavnu fazu kuhanja, Krumpir ogulite i narežite na veće komade. Luk narežite na četvrtine, češnjak protisnite. Piletinu, krumpir, luk i češnjak pomiješajte s maslinovim uljem, ružmarinom, soli i paprom. Rasporedite u pleh za pečenje. Pecite u zagrijanoj pećnici dok piletina ne bude pečena i krumpir mekan i zlatno-smeđ.. Kontrolirajte i toplinu i površinsku vlagu umjesto da kasnije ispravljate dodatnim uljem ili umakom.
3

Step 3 · follow the visible cue

Kuhajte na kontroliranoj vatri

Pečena piletina s krumpirom — svježeg ružmarina · maslinovog ulja. Za glavnu fazu kuhanja, Krumpir ogulite i narežite na veće komade. Luk narežite na četvrtine, češnjak protisnite. Piletinu, krumpir, luk i češnjak pomiješajte s maslinovim uljem, ružmarinom, soli i paprom. Rasporedite u pleh za pečenje. Pecite u zagrijanoj pećnici dok piletina ne bude pečena i krumpir mekan i zlatno-smeđ.. Kontrolirajte i toplinu i površinsku vlagu umjesto da kasnije ispravljate dodatnim uljem ili umakom.

Znak gotovosti: Pečena piletina s krumpirom — Krumpir ogulite i narežite na veće komade. Luk narežite na četvrtine, češnjak protisnite. Piletinu, krumpir, luk i češnjak pomiješajte s maslinovim uljem, ružmarinom, soli i paprom. Rasporedite u pleh za pečenje. Pecite u zagrijanoj pećnici dok piletina ne bude pečena i krumpir mekan i zlatno-smeđ.. Kožica piletine je hrskava i zlatna, meso je sočno, a krumpir je mekan iznutra i hrskav izvana.. Provjerite najdeblji ili najhladniji dio umjesto da prosuđujete samo po zapečenoj površini.

Pečena piletina s krumpirom: Dodajte soli i crnog papra u trenutku kada im aroma ostaje čista. Kratko odmorite i podijelite Pečena piletina s krumpirom na dvije jednake porcije.
4

Step 4 · follow the visible cue

Završite i provjerite teksturu

Pečena piletina s krumpirom — soli · crnog papra. Dodajte soli i crnog papra u trenutku kada im aroma ostaje čista. Kratko odmorite i podijelite Pečena piletina s krumpirom na dvije jednake porcije.

Znak gotovosti: Pečena piletina s krumpirom — Kožica piletine je hrskava i zlatna, meso je sočno, a krumpir je mekan iznutra i hrskav izvana.. Pečena piletina s krumpirom zadržava željeni oblik i boju, bez neželjene vode, masnoće ili labavog premaza oko tanjura za posluživanje.

Odmjereni sastojci i četiri vidljive faze kuhanja za Pečena piletina s krumpirom
Ilustrativne slike izrađene umjetnom inteligencijom; nisu dokaz fizičkog testiranja u kuhinji.

Kalorije za jednaku porciju

restoranska porcija s nemjerenim uljem i prilozima često doseže 600–800 kcal609 kcal
Ovaj recept420 kcal

189 kcal · 31% procijenjeno manje

The estimate uses the listed ingredients divided into 2 servings. Brand labels, trimming, and the amount left in the pan can change the result.

420 kcalKalorije
35gProteini
42gUgljikohidrati
13gMasti

Čuvanje ostataka

Brzo ohladite preostalo Pečena piletina s krumpirom i čuvajte u zatvorenoj posudi u hladnjaku do dva dana. Hrskave ili svježe završne dijelove čuvajte odvojeno i podgrijte samo potrebnu porciju dok ne bude vruća.

Brzo ohladite preostalo Pečena piletina s krumpirom i čuvajte u zatvorenoj posudi u hladnjaku do dva dana. Hrskave ili svježe završne dijelove čuvajte odvojeno i podgrijte samo potrebnu porciju dok ne bude vruća.

Česta pitanja

Koji dio Pečena piletina s krumpirom se može pripremiti unaprijed?

Pečena piletina s krumpirom: Odmjerite i pripremite pileća batka sa zabatkom, krumpira i luka unaprijed. Ostavite glavno kuhanje i dodavanje soli i crnog papra do neposredno prije posluživanja, jer željeni završetak ovisi o trenutku kada Kožica piletine je hrskava i zlatna, meso je sočno, a krumpir je mekan iznutra i hrskav izvana..

Što je uključeno u procjenu kalorija za Pečena piletina s krumpirom?

Pečena piletina s krumpirom: Pokriva jednu od dvije jednake porcije napravljene samo od navedenih sastojaka. Kruh, rižu, pića, dodatni umak i priloge računajte zasebno kada nisu navedeni.

9:41
CaloNote
Ručak12:30Ponovi AI analizu
Pečena piletina s krumpiromNačin uređivanja
420kcal
C 42gP 35gF 13g
47%39%14%
Popis sastojaka
  • pileća batka sa zabatkom2
  • krumpira400 g
  • luka100 g
  • češnjaka2 češnja
Dodaj hranu
Primjerni podaci recepta u CaloNote prikazu obroka

CaloNote · primjer mobilne analize

Check the Pečena piletina s krumpirom serving you actually made

Photograph the finished plate in CaloNote, review the detected ingredients and portion, and correct the estimate before saving.

CaloNote zaslon prikazuje fotografiju i procijenjene vrijednosti ovog recepta. Stvarni AI rezultat ovisi o fotografiji i veličini porcije.

Analiziraj moj obrok u CaloNoteu

Metoda i izvori

Razvoj recepta i provjera vrijednosti: uredništvo CaloNotea

Urednički recept temeljen na procjenama sastojaka i provjerenim načelima kuhanja; vrijednosti su približne.

Objavljeno i provjereno: 11. rujna 2026.

Pripremite još jedno poznato jelo lakše