តើខ្ញុំអាចញ៉ាំវាបានទេ?

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើការពិនិត្យថវិកាអាហារដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

បញ្ចូលថវិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ និងអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ ឧបករណ៍ប្រាប់អ្នកថាតើអាហារជាក់លាក់នៅតែសមឬទេ ដោយការសម្រេច បាន / ប្រុងប្រយ័ត្ន / មិនបាន។

តើថវិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃគឺជាអ្វី?

វាជាកាឡូរីដែលអ្នកអាចញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីសម្រេចគោលដៅ — ជាធម្មតា TDEE របស់អ្នកដកការខ្វះដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។

តើខ្ញុំនៅតែញ៉ាំបង្អែមពេលធ្វើរបបអាហារបានទេ?

បាទ/ចាស បើវាសមនឹងថវិកានៅសល់របស់អ្នក។ របបអាហារដែលអាចបន្តបានអនុញ្ញាតបង្អែមម្តងម្កាល ជំនួសឱ្យការហាមឃាត់អាហារទាំងស្រុង។