ဒါကို စားလို့ရမလား?

အစားအစာတစ်ခုသည် သင်၏ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီသတ်မှတ်ချက်ထဲ ဝင်မဝင် စစ်ဆေးပါ

ဒါကို စားလို့ရမလား?

ဝင်မဝင်ကြည့်ရန် အစားအစာ နှင့် သင်၏ ကယ်လိုရီသတ်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ

kcal
kcal

ရေပန်းစား ရှာဖွေမှုများ-

မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

အစားအစာဘတ်ဂျက်စစ်ဆေးမှုဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီဘတ်ဂျက်နှင့်စားပြီးသမျှကိုထည့်ပါ၊ ကိရိယာကသတ်မှတ်အစားအစာတစ်ခုဆက်ပါသေးလားကိုဟုတ် / သတိ / မဟုတ်ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့်ပြောပြသည်။
နေ့စဉ်ကယ်လိုရီဘတ်ဂျက်ဆိုတာဘာလဲ။
၎င်းသည်သင်၏ပန်းတိုင်ရောက်ရန်တစ်နေ့စားနိုင်သောကယ်လိုရီဖြစ်သည် — များသောအားဖြင့်သင်၏ TDEE မှသင်ရွေးချယ်သောလိုနေမှုကိုနုတ်ထားသည်။
အစားလျှော့နေစဉ်အချိုပွဲစားနိုင်သလား။
ဟုတ်ပါသည်၊ သင်ကျန်ဘတ်ဂျက်ထဲဆံ့ပါက။ ရေရှည်ခံအစားလျှော့ခြင်းသည်အစားအစာကိုလုံးဝပိတ်ပင်မည့်အစားရံဖန်ရံခါအချိုပွဲကိုခွင့်ပြုသည်။

နောက်ထပ်