Wekelijks rapport
Genereer een samenvatting van je wekelijkse voortgang
Maak een foto en AI logt je maaltijd. Voeding en workouts in één app.Download de gratis appWekelijks rapport
Voer je dagelijkse gegevens in om een wekelijks rapport te genereren
kcal
| Dag | Gewicht (kg) | Calorieën | Beweging (min) |
|---|---|---|---|
| Ma | |||
| Di | |||
| Wo | |||
| Do | |||
| Vr | |||
| Za | |||
| Zo |
Veelgestelde vragen
- Why review weekly instead of daily?
- Daily weight swings from water and food are noise. A weekly view shows the real trend and keeps you motivated.
- What is a healthy weekly weight loss?
- About 0.5–1% of body weight per week (often ~0.5 kg) preserves muscle and is sustainable.
- How do I stay consistent?
- Track most days, focus on the weekly average not single days, and adjust the plan from trends rather than daily numbers.