Jojo-risikosjekk

Vurder risikoen for å legge på deg igjen

Jojo-risikosjekk

Vurder faktorer som kan føre til vektøkning igjen

kg
kg
weeks
kcal

Ofte stilte spørsmål

Hva forårsaker jojo-vektøkning?
Raskt tap, svært få kalorier, tapt muskel og uholdbare regler driver tilbakefall når normal spising gjenopptas.
Hvordan holder jeg vekten?
Gå ned sakte, hold proteinet høyt, styrketren for å bevare muskler, og gå gradvis over til vedlikehold i stedet for å stoppe brått.
Forårsaker en hard slankekur tilbakefall?
Ja. Ekstreme underskudd senker stoffskiftet og muskelmassen, noe som kraftig øker sjansen for å legge på seg vekten igjen.

Mer