Prevodník kalórií ⇄ kilojoulov

Prevod energie jedla medzi kcal a kJ

CaloNoteAI zaznamenáva vaše jedlá z fotografie. Diéta a cvičenie v jednej aplikácii.

Konvertovať z

Prevodník kalórií ⇄ kilojoulov

Energia potravín sa v USA, Spojenom kráľovstve a vo väčšine sveta uvádza v kilokalóriách (kcal, zvyčajne písané ako „Kalórie“), ale v Austrálii, na Novom Zélande a na štítkoch EÚ v kilojouloch (kJ). Tento prevodník prepína medzi týmito dvoma pomocou presného faktora 1 kcal = 4.184 kJ, takže si môžete prečítať akýkoľvek výživový štítok alebo recept v jednotke, ktorú poznáte. Zadajte hodnotu a vyberte, v ktorej jednotke sa nachádza, aby ste okamžite dostali ekvivalent.

Konverzia: 1 kcal = 4.184 kJ. Energia potravín sa v USA a mnohých krajinách uvádza v kilokalóriách (kcal, často len „kalórie“) a v Austrálii, na Novom Zélande a v EÚ (spolu s kcal) v kilojouloch (kJ).

Uvedenie čísla do kontextu

Deň 2,000 kcal je 8,368 kJ a údaj 8,700 kJ vytlačený na austrálskom obale je 2,079 kcal – to je referenčný denný príjem, na ktorom sú postavené štítky. Európske štítky uvádzajú energetickú hodnotu na 100 g a na porciu, takže prepočítajte riadok, ktorý zodpovedá tomu, čo skutočne budete jesť, a nie okrúhle číslo 100 g, ktoré je zvyčajne menšie ako skutočná porcia.

Ako použiť tento prevodník kcal na kJ

Vyberte, v ktorej jednotke je už vaše číslo – kcal alebo kJ – zadajte hodnotu a oba ekvivalenty sa zobrazia vedľa seba. Pretože konvertor vždy zobrazuje pár, môžete si prečítať štítok vytlačený v ktorejkoľvek jednotke bez toho, aby ste museli konvertovať dvakrát. Funguje to rovnako pre jedno jedlo, jednu porciu alebo celý deň jedenia a nie je potrebné nič inštalovať ani prihlasovať.

Odkiaľ pochádza faktor 4.184

Jedna termochemická kalória je definovaná presne ako 4.184 jouly, takže kilokalória je presne 4.184 kilojoulov – faktor je definícia, nie meranie, a preto je prepočet presný a nie približný. Kalórie staršieho medzinárodného parného stola sa rovnajú 4.1868 J, čo je rozdiel približne 0.04 percent, na ktorom pri jedle nezáleží. Kapitál-C Calorie na americkom štítku je jedna kilokalória alebo tisíc malých kalórií.

Limity a praktické tipy

Energia na štítku nie je meraná jedlom podľa jedla: vypočítava sa pomocou faktorov Atwater približne 4, 4 a 9 kcal na gram bielkovín, sacharidov a tuku, takže vytlačený údaj je skôr dobrým odhadom než presnou hodnotou pre váš tanier. Regulačné orgány tiež povoľujú tolerancie zaokrúhľovania a EÚ počíta vlákninu na 2 kcal na gram, zatiaľ čo pravidlá USA s ňou zaobchádzajú odlišne, takže tá istá potravina sa môže legitímne líšiť na etiketách. Ak chcete tieto čísla premeniť na denný cieľ, použite naše kalkulačky TDEE a kalorického deficitu – a aplikácia CaloNote zaznamenáva samotné jedlo z fotografie.

Často kladené otázky

Aký je rozdiel medzi kalóriami a kilojouly?
Obe merajú energiu jedla. Kilokalória (kcal, často nazývaná len kalória) je bežná v USA, zatiaľ čo kilojoule (kJ) je metrická jednotka používaná vo väčšine sveta. Jedna kcal sa rovná 4.184 kJ, takže opisujú rovnakú energiu v rôznych jednotkách.
Ako konvertujete kalórie na kilojouly?
Vynásobte kilokalórie pomocou 4.184 , aby ste získali kilojouly, alebo vydeľte kilojouly hodnotou 4.184 , aby ste získali kilokalórie. Napríklad 100 kcal sa rovná 418.4 kJ. Zadajte hodnotu do ktoréhokoľvek poľa a konvertor okamžite vráti ekvivalent.
Prečo štítky potravín používajú rôzne energetické jednotky?
Závisí to od predpisov danej krajiny. Austrália a EÚ uvádzajú kilojouly (EÚ uvádza oboje), zatiaľ čo štítky v USA uvádzajú kalórie. Prevodník vám umožňuje porovnávať produkty na rôznych štítkoch preložením akejkoľvek hodnoty do jednotky, ktorú poznáte.

Viac