Веекли Репорт
Направите резиме свог недељног напретка
АИ бележи ваше оброке са фотографије. Дијета и вежбе у једној апликацији.Преузмите бесплатну апликацијуВеекли Репорт
Унесите своје дневне податке да бисте генерисали недељни извештај
kcal
| Дан | Тежина (kg) | Калорије | Вежба (мин) |
|---|---|---|---|
| пон | |||
| уто | |||
| ср | |||
| чет | |||
| пет | |||
| Сат | |||
| Нед |
Често постављана питања
- Зашто прегледати недељно уместо свакодневно?
- Свакодневне промене тежине од воде и хране су бука. Недељни преглед показује прави тренд и одржава вас мотивисаним.
- Шта је здрав недељни губитак тежине?
- Око 0.5–1% телесне тежине недељно (често ~0.5 kg) чува мишиће и одрживо је.
- Како да останем доследан?
- Пратите већину дана, фокусирајте се на недељни просек, а не на појединачне дане, и прилагођавајте план према трендовима, а не према дневним бројевима.