Gebelikte Kilo Alımı Hesaplayıcı
Gebelik öncesi BMI'ye göre sağlıklı kilo alımı aralığı
Fotoğraf çek, yapay zekâ öğününü kaydetsin. Beslenme ve antrenman tek uygulamada.Uygulamayı ücretsiz indirgebelik haftası (1–42)
Gebelikte Kilo Alımı Hesaplayıcı
Gebelikte ne kadar kilo alınması gerektiği büyük ölçüde gebelik öncesi BMI'nize bağlıdır. Bu hesaplayıcı, tekil gebelikler için yaygın olarak kullanılan Institute of Medicine (IOM) 2009 kılavuzlarını uygular: BMI kategorinizi ve önerilen toplam kilo alımınızı öğrenmek için gebelik öncesi kilonuzu ve boyunuzu girin, şu ana kadarki önerilen aralığı görmek ve hedefte olup olmadığınızı anlamak için mevcut haftanızı ve kilonuzu ekleyin. Bu yalnızca genel bir rehberdir — doktorunuz veya ebeniz farklı bir hedef önerebilir.
Tekil gebelikler için IOM 2009 kılavuzlarına dayanır. Yalnızca genel bilgi — her zaman doktorunuzun veya ebenizin önerilerine uyun.
Sıkça Sorulan Sorular
- What is a pregnancy weight gain calculator?
- It shows your recommended total and weekly weight-gain range during pregnancy based on your pre-pregnancy BMI, following the Institute of Medicine (IOM) guidelines. It helps you check whether your gain is on track for a healthy pregnancy.
- How is healthy pregnancy weight gain determined?
- Recommendations depend on your pre-pregnancy BMI category. Enter your starting weight and height, and the calculator applies the IOM ranges to give your total target plus the weekly pace expected in the second and third trimesters.
- How much weight should I gain during pregnancy?
- Under IOM guidelines, a woman who started at a normal BMI is advised to gain about 11.5 to 16 kg (25 to 35 lb) total. Underweight women are advised to gain more and overweight or obese women less, so your range is individualized.