Uyku hesaplayıcı
90 dakikalık döngülerle en iyi yatma veya uyanma saati
Fotoğraf çek, yapay zekâ öğününü kaydetsin. Beslenme ve antrenman tek uygulamada.Uygulamayı ücretsiz indirUyku hesaplayıcı
Tam bir uyku döngüsü yaklaşık 90 dakikadır; döngünün ortasında değil sonunda uyanmak dinç hissetmeni sağlar. Çoğu yetişkin 5–6 döngüye (7,5–9 saat) ihtiyaç duyar. Saatler uykuya dalmak için yaklaşık 15 dakika içerir.