Tanıdık ev usulü şeklinde servis edilen bitmiş hafif İskender kebap

İskender kebap için daha düşük kalorili yöntem

İskender kebap: hafif, berrak bitişli bir ev yemeği tarifi · TR

İskender kebap. Pide ekmekleri küp küp doğranır ve hafifçe ısıtılır. Bir tavada tereyağı eritilir, domates salçası kavrulur ve su eklenerek sos hazırlanır. Döner etleri ayrı bir tavada az yağda hafifçe ısıtılır. Pideler servis tabağına alınır, üzerine ısıtılmış döner etleri yerleştirilir, domates sosu gezdirilir ve yanında yoğurt ile servis edilir. Etler hafifçe soteleme tekniğiyle ısıtılır. Döner etleri sıcak ve hafifçe kızarmış, pideler sosu çekmiş ancak çok yumuşamamış, yoğurt soğuk ve kıvamlı olmalıdır. 200 gram hazır döner eti (ince dilimlenmiş) · 2 adet pide ekmeği · 1 yemek kaşığı domates salçası · 1/2 su bardağı su. 420 kcal.

420 kcalporsiyon tahmini
189 kcal · 31%geleneksel sürümden daha az
65 dkhazırlıktan servise
2 porsiyontarif verimi

Daha hafif bir İskender kebap bile tanıdık şekle, aromaya ve dokuya ihtiyaç duyar. hazır döner eti (ince dilimlenmiş), pide ekmeği ve domates salçası ana yapıyı oluştururken, su, yoğurt ve tereyağı bilinen lezzeti inşa eder. Tekrarlanabilir yöntem Pide ekmekleri küp küp doğranır ve hafifçe ısıtılır. Bir tavada tereyağı eritilir, domates salçası kavrulur ve su eklenerek sos hazırlanır. Döner etleri ayrı bir tavada az yağda hafifçe ısıtılır. Pideler servis tabağına alınır, üzerine ısıtılmış döner etleri yerleştirilir, domates sosu gezdirilir ve yanında yoğurt ile servis edilir. Etler hafifçe soteleme tekniğiyle ısıtılır.'dir. Tahmin yerine bu görünür sonucu kullanın: Döner etleri sıcak ve hafifçe kızarmış, pideler sosu çekmiş ancak çok yumuşamamış, yoğurt soğuk ve kıvamlı olmalıdır..

Yemeği gerçekten hafifleten değişiklikİskender kebap: Pide ekmekleri küp küp doğranır ve hafifçe ısıtılır. Bir tavada tereyağı eritilir, domates salçası kavrulur ve su eklenerek sos hazırlanır. Döner etleri ayrı bir tavada az yağda hafifçe ısıtılır. Pideler servis tabağına alınır, üzerine ısıtılmış döner etleri yerleştirilir, domates sosu gezdirilir ve yanında yoğurt ile servis edilir. Etler hafifçe soteleme tekniğiyle ısıtılır. 1 yemek kaşığı tereyağı; 1/4 çay kaşığı pul biber.

Ne değişiyor, ne korunuyor

Geleneksel İskender kebap sürümünden 420 kcal porsiyona

İskender kebap: Pide ekmekleri küp küp doğranır ve hafifçe ısıtılır. Bir tavada tereyağı eritilir, domates salçası kavrulur ve su eklenerek sos hazırlanır. Döner etleri ayrı bir tavada az yağda hafifçe ısıtılır. Pideler servis tabağına alınır, üzerine ısıtılmış döner etleri yerleştirilir, domates sosu gezdirilir ve yanında yoğurt ile servis edilir. Etler hafifçe soteleme tekniğiyle ısıtılır. 1 yemek kaşığı tereyağı; 1/4 çay kaşığı pul biber. İskender kebap: su · yoğurt · tereyağı · tuz · pul biber. Döner etleri sıcak ve hafifçe kızarmış, pideler sosu çekmiş ancak çok yumuşamamış, yoğurt soğuk ve kıvamlı olmalıdır.

BölümGelenekselDaha hafifNeden
Temel yöntemDaha fazla eklenmiş yağ veya daha ağır malzeme oranıİskender kebap: Pide ekmekleri küp küp doğranır ve hafifçe ısıtılır. Bir tavada tereyağı eritilir, domates salçası kavrulur ve su eklenerek sos hazırlanır. Döner etleri ayrı bir tavada az yağda hafifçe ısıtılır. Pideler servis tabağına alınır, üzerine ısıtılmış döner etleri yerleştirilir, domates sosu gezdirilir ve yanında yoğurt ile servis edilir. Etler hafifçe soteleme tekniğiyle ısıtılır. 1 yemek kaşığı tereyağı; 1/4 çay kaşığı pul biber.İskender kebap: su · yoğurt · tereyağı · tuz · pul biber. Döner etleri sıcak ve hafifçe kızarmış, pideler sosu çekmiş ancak çok yumuşamamış, yoğurt soğuk ve kıvamlı olmalıdır.

Lezzet nasıl korunuyor

İskender kebap: su · yoğurt · tereyağı · tuz · pul biber. Döner etleri sıcak ve hafifçe kızarmış, pideler sosu çekmiş ancak çok yumuşamamış, yoğurt soğuk ve kıvamlı olmalıdır.

Fiyat değişse de geçerli tasarruf

İskender kebap (TR): 200 gram hazır döner eti (ince dilimlenmiş); 2 adet pide ekmeği; 1 yemek kaşığı domates salçası; 1/2 su bardağı su; 50 gram yoğurt; 1 yemek kaşığı tereyağı; 1/4 çay kaşığı tuz; 1/4 çay kaşığı pul biber.

2 porsiyon için malzemeler

Önce ölçün; doğru sıra daha az yağla sonuç almayı sağlar.

İskender kebap: hazır döner eti (ince dilimlenmiş), pide ekmeği ve domates salçası'yi belirtilen miktarlarda hazırlayın. Islak bileşenleri ayrı tutun ve farklı pişirme süreleri için parçaları kesin.
  • 200 gramhazır döner eti (ince dilimlenmiş)
  • 2 adetpide ekmeği
  • 1 yemek kaşığıdomates salçası
  • 1/2 su bardağısu
  • 50 gramyoğurt
  • 1 yemek kaşığıtereyağı
  • 1/4 çay kaşığıtuz
  • 1/4 çay kaşığıpul biber

Yapılışı

Her aşama ısıyı, zamanı ve başarı işaretini açıklar.

İskender kebap: hazır döner eti (ince dilimlenmiş), pide ekmeği ve domates salçası'yi belirtilen miktarlarda hazırlayın. Islak bileşenleri ayrı tutun ve farklı pişirme süreleri için parçaları kesin.
1

Aşama 1 · görünen işareti izleyin

Ölçülü malzemeleri hazırlayın

İskender kebap — hazır döner eti (ince dilimlenmiş) · pide ekmeği. hazır döner eti (ince dilimlenmiş), pide ekmeği ve domates salçası'yi belirtilen miktarlarda hazırlayın. Islak bileşenleri ayrı tutun ve farklı pişirme süreleri için parçaları kesin.

Şu işareti arayın: İskender kebap — hazır döner eti (ince dilimlenmiş) · pide ekmeği · domates salçası. hazır döner eti (ince dilimlenmiş), pide ekmeği ve domates salçası eşit şekilde hazırlanmış ve doğru ölçülmüştür, hazırlık kabında istenmeyen su kalmamıştır.

İskender kebap: su, yoğurt ve tereyağı'i, güçlü aromatikleri hassas baharatları yakmadan yumuşatacak bir sırayla ekleyin.
2

Aşama 2 · görünen işareti izleyin

Belirleyici lezzeti oluşturun

İskender kebap — domates salçası · su. su, yoğurt ve tereyağı'i, güçlü aromatikleri hassas baharatları yakmadan yumuşatacak bir sırayla ekleyin.

Şu işareti arayın: İskender kebap — su · yoğurt · tereyağı. su, yoğurt ve tereyağı yuvarlak kokar ve tanınabilir kalır, siyah benekler, çiğ baharat kokusu veya ayrılmış yağ yoktur.

İskender kebap: Ana pişirme aşaması için Pide ekmekleri küp küp doğranır ve hafifçe ısıtılır. Bir tavada tereyağı eritilir, domates salçası kavrulur ve su eklenerek sos hazırlanır. Döner etleri ayrı bir tavada az yağda hafifçe ısıtılır. Pideler servis tabağına alınır, üzerine ısıtılmış döner etleri yerleştirilir, domates sosu gezdirilir ve yanında yoğurt ile servis edilir. Etler hafifçe soteleme tekniğiyle ısıtılır.. Daha sonra ekstra yağ veya sosla düzeltmek yerine hem ısıyı hem de yüzey nemini kontrol edin.
3

Aşama 3 · görünen işareti izleyin

Kontrollü ısıda pişirin

İskender kebap — yoğurt · tereyağı. Ana pişirme aşaması için Pide ekmekleri küp küp doğranır ve hafifçe ısıtılır. Bir tavada tereyağı eritilir, domates salçası kavrulur ve su eklenerek sos hazırlanır. Döner etleri ayrı bir tavada az yağda hafifçe ısıtılır. Pideler servis tabağına alınır, üzerine ısıtılmış döner etleri yerleştirilir, domates sosu gezdirilir ve yanında yoğurt ile servis edilir. Etler hafifçe soteleme tekniğiyle ısıtılır.. Daha sonra ekstra yağ veya sosla düzeltmek yerine hem ısıyı hem de yüzey nemini kontrol edin.

Şu işareti arayın: İskender kebap — Pide ekmekleri küp küp doğranır ve hafifçe ısıtılır. Bir tavada tereyağı eritilir, domates salçası kavrulur ve su eklenerek sos hazırlanır. Döner etleri ayrı bir tavada az yağda hafifçe ısıtılır. Pideler servis tabağına alınır, üzerine ısıtılmış döner etleri yerleştirilir, domates sosu gezdirilir ve yanında yoğurt ile servis edilir. Etler hafifçe soteleme tekniğiyle ısıtılır.. Döner etleri sıcak ve hafifçe kızarmış, pideler sosu çekmiş ancak çok yumuşamamış, yoğurt soğuk ve kıvamlı olmalıdır.. Sadece kızarmış yüzeyi değerlendirmek yerine en kalın veya en soğuk kısmını kontrol edin.

İskender kebap: tuz ve pul biber'yi aromaları belirgin kaldığı noktada ekleyin. Kısa bir süre dinlendirin ve İskender kebap'i iki eşit porsiyona bölün.
4

Aşama 4 · görünen işareti izleyin

Bitişi yapın ve dokuyu doğrulayın

İskender kebap — tuz · pul biber. tuz ve pul biber'yi aromaları belirgin kaldığı noktada ekleyin. Kısa bir süre dinlendirin ve İskender kebap'i iki eşit porsiyona bölün.

Şu işareti arayın: İskender kebap — Döner etleri sıcak ve hafifçe kızarmış, pideler sosu çekmiş ancak çok yumuşamamış, yoğurt soğuk ve kıvamlı olmalıdır.. İskender kebap istenen şeklini ve rengini korur, servis tabağının etrafında istenmeyen su, yağ veya gevşek kaplama yoktur.

İskender kebap için ölçülü malzemeler ve dört görünür pişirme aşaması
AI ile üretilmiş öğretici görsellerdir; fiziksel mutfak testinin kanıtı değildir.

Aynı porsiyon boyutunda kalori

Geleneksel İskender kebap609 kcal
Bu tarif420 kcal

189 kcal · 31% daha düşük, tahmini

Tahmin listelenen malzemeleri 2 porsiyona böler. Marka, ayıklama ve tavada kalan miktar sonucu değiştirir.

420 kcalKalori
35gProtein
42gKarbonhidrat
13gYağ

Artanı aynı yaklaşımla saklayın

Artan İskender kebap'i hemen soğutun ve kapalı bir kapta iki güne kadar buzdolabında saklayın. Çıtır veya taze bitiş parçalarını ayrı saklayın ve sadece ihtiyaç duyulan porsiyonu çok sıcak olana kadar ısıtın.

Artan İskender kebap'i hemen soğutun ve kapalı bir kapta iki güne kadar buzdolabında saklayın. Çıtır veya taze bitiş parçalarını ayrı saklayın ve sadece ihtiyaç duyulan porsiyonu çok sıcak olana kadar ısıtın.

Sık sorulan sorular

İskender kebap'in hangi kısmı önceden hazırlanabilir?

İskender kebap: hazır döner eti (ince dilimlenmiş), pide ekmeği ve domates salçası'yi önceden ölçün ve hazırlayın. Ana pişirme ve tuz ile pul biber'nin eklenmesini servis zamanına yakın bırakın, çünkü istenen bitiş Döner etleri sıcak ve hafifçe kızarmış, pideler sosu çekmiş ancak çok yumuşamamış, yoğurt soğuk ve kıvamlı olmalıdır. olduğu noktaya bağlıdır.

İskender kebap için kalori tahminine neler dahildir?

İskender kebap: Sadece listelenen malzemelerden yapılan iki eşit porsiyondan birini kapsar. Ekmek, pirinç, içecekler, ekstra sos ve yan yemekler listelenmediğinde ayrı ayrı sayın.

9:41
CaloNote
Öğle yemeği12:30Yeniden analiz et
İskender kebapDüzenleme modu
420kcal
C 42gP 35gF 13g
47%39%14%
Malzeme listesi
  • hazır döner eti (ince dilimlenmiş)200 gram
  • pide ekmeği2 adet
  • domates salçası1 yemek kaşığı
  • su1/2 su bardağı
Yemek ekle
CaloNote mobil öğün ekranında örnek tarif verileri

CaloNote · mobil analiz örneği

Gerçekte hazırladığınız porsiyonu kontrol edin: İskender kebap

Bitmiş tabağı CaloNote'ta fotoğraflayın, algılanan malzemeleri ve porsiyonu inceleyip kaydetmeden önce tahmini düzeltin.

Gerçek CaloNote öğün görünümü bu tarifin fotoğrafını ve tahmini değerlerini gösterir. AI sonucu fotoğrafa ve porsiyona göre değişir.

Öğünümü CaloNote ile analiz et

Yöntem ve kaynaklar

Tarif geliştirme ve besin incelemesi: CaloNote editör ekibi

Malzeme bazlı tahminlere ve incelenmiş pişirme ilkelerine dayanan editoryal tariftir. Fiziksel olarak test edilmiş gibi sunulmaz; değerler yaklaşık sonuçlardır.

Yayın ve son inceleme: 26 Ağustos 2026

Başka bir ev yemeğini daha hafif pişirin