Калькулятор співвідношення холестерину
Загальний/HDL, LDL/HDL та non-HDL за вашою ліпідограмою
Сфотографуйте — ШІ запише ваш прийом їжі. Харчування й тренування в одному застосунку.Завантажити застосунок безкоштовноКалькулятор співвідношення холестерину
Сам лише показник загального холестерину говорить мало — співвідношення важливіші. Цей калькулятор обчислює ваше співвідношення загального до HDL (потужний маркер серцевого ризику, в ідеалі нижче 3.5), співвідношення LDL до HDL та холестерин non-HDL (усе, крім захисного HDL). Введіть значення з вашої ліпідограми в mg/dL. Нижчі співвідношення зазвичай означають нижчий серцево-судинний ризик, але цільові показники індивідуальні, тож завжди трактуйте результати разом із лікарем.
Лише загальна інформація, не діагноз. Цільові показники холестерину залежать від вашого загального ризику — обговоріть результати з лікарем.
Як читати ваш результат
Для коефіцієнта TC/HDL що нижчий, то краще, адже це означає, що більшу частку вашого холестерину становить захисний HDL. Як орієнтир, нижче приблизно 3,5 вважається ідеальним, близько 5 — середнім, а помітно вище 5 пов'язане зі зростанням серцево-судинного ризику. Високий HDL тягне коефіцієнт донизу навіть тоді, коли загальний холестерин виглядає високим, тому коефіцієнт нерідко говорить більше, ніж одна цифра.
Як користуватися цим калькулятором коефіцієнта холестерину
Загальний холестерин: 200 mg/dL; Холестерин ЛПВЩ (HDL, добрий): 50 mg/dL; Холестерин ЛПНЩ (LDL, поганий) (необов'язково): 120 mg/dL. → Розрахувати. Лише загальна інформація, не діагноз. Цільові показники холестерину залежать від вашого загального ризику — обговоріть результати з лікарем.
Наука за цим коефіцієнтом
Співвідношення загальний / HDL = 200 / 50 = 4.0. Співвідношення LDL / HDL = 120 / 50 = 2.4. Холестерин non-HDL = 200 − 50 = 150 mg/dL.
Обмеження та практичні поради
Це освітня оцінка, а не діагноз: ваш справжній ризик залежить також від тиску, цукру в крові, куріння, віку та сімейної історії, тож використовуйте ліпідограму натще і обговоріть цифри з лікарем. Коефіцієнти змінюються з харчуванням, рухом і відмовою від куріння, які зазвичай підвищують HDL і покращують баланс. Для повнішої картини поєднайте це з калькулятором ІМТ від CaloNote та інструментом співвідношення талії й стегон, а звички, що впливають на ці показники, відстежуйте в застосунку CaloNote.