Калькулятор сну
Найкращий час сну або пробудження за 90-хвилинними циклами
Сфотографуйте — ШІ запише ваш прийом їжі. Харчування й тренування в одному застосунку.Завантажити застосунок безкоштовноКалькулятор сну
Повний цикл сну триває близько 90 хвилин; пробудження наприкінці циклу, а не в середині, допомагає почуватися відпочившим. Більшості дорослих потрібно 5–6 циклів (7,5–9 годин). Час враховує близько 15 хвилин на засинання.