ከስብ ነፃ የሰውነት ክብደት ካልኩሌተር

ከስብ ነፃ የሰውነት ክብደት ካልኩሌተር

ከስብ ነፃ የሰውነት ክብደት (LBM) ከስብ በስተቀር በሰውነትዎ ውስጥ ያለ ሁሉም ነገር ነው — ጡንቻ፣ አጥንት፣ የአካል ክፍሎችና ውሃ። ይህ ካልኩሌተር LBMን ከክብደትዎ፣ ቁመትዎና ጾታዎ በሦስት የተረጋገጡ ቀመሮች (Boer፣ James እና Hume) ይገምታል እንዲሁም አማካያቸውን ከስብ ክብደትና ከሰውነት ስብ መቶኛ ጋር ያሳያል። LBMን ማወቅ ጡንቻ ሳያጡ ስብን ሲቀንሱ ተጨባጭ የፕሮቲንና የካሎሪ ግቦችን ለማስቀመጥ ይረዳል።