የጥቅል-ዓመታት ማስያ

የጥቅል-ዓመታት ማስያ

ጥቅል-ዓመታት ሐኪሞች የዕድሜ ልክ የትምባሆ ተጋላጭነትን ለመለካት የሚጠቀሙበት መደበኛ መንገድ ነው፡ አንድ ጥቅል-ዓመት ማለት በቀን 20 ሲጋራ (አንድ ጥቅል) ለአንድ ዓመት ማጨስ ማለት ነው። የሚሰላው በቀን የሚጨሱ ሲጋራዎችን ለ20 በማካፈል ከዚያም በተጨሱባቸው ዓመታት ብዛት በማባዛት ነው። ከፍ ያለ ጥቅል-ዓመት ድምር ከከፍተኛ የሳንባ ካንሰር፣ COPD እና የልብ በሽታ አደጋ ጋር የተያያዘ ሲሆን ብዙ ጊዜ የሳንባ ካንሰር ምርመራን ለመወሰን ይውላል። ጥቅል-ዓመትዎን ለማየት አማካይ በቀን የሚጨሱ ሲጋራዎችን እና ጠቅላላ የተጨሱባቸውን ዓመታት ያስገቡ — እና ማጨስን ማቆም በማንኛውም ዕድሜ አደጋን እንደሚቀንስ ያስታውሱ።

መረጃ ብቻ ነው፣ ምርመራ አይደለም። ጥቅል-ዓመታት አደጋን ለመገመት ይረዳሉ ግን ሐኪም ብቻ ሊተረጉመው ይችላል — እና ማጨስን በማንኛውም ጊዜ ማቆም አደጋን ይቀንሳል።