Kolesterolforhold-beregner
Total/HDL, LDL/HDL og non-HDL ud fra din lipidprofil
Tag et billede, og AI registrerer dit måltid. Kost og træning i én app.Hent appen gratisKolesterolforhold-beregner
Dit totalkolesteroltal alene siger kun lidt — forholdene betyder mere. Denne beregner udregner dit total-til-HDL-forhold (en stærk markør for hjerterisiko, helst under 3.5), dit LDL-til-HDL-forhold og dit non-HDL-kolesterol (alt undtagen det beskyttende HDL). Indtast værdierne fra din lipidprofil i mg/dL. Lavere forhold betyder generelt lavere kardiovaskulær risiko, men målværdier er individuelle, så fortolk altid resultaterne sammen med din læge.
Kun generel information, ikke en diagnose. Målværdier for kolesterol afhænger af din samlede risiko — drøft resultaterne med din læge.
Sådan læser du dit resultat
For TC/HDL-ratioen er lavere bedre, fordi det betyder, at en større del af dit kolesterol er det beskyttende HDL. Som en grov rettesnor anses under omkring 3,5 for ideelt, omkring 5 er gennemsnit, og et godt stykke over 5 hænger sammen med stigende hjerte-kar-risiko. Et højt HDL trækker ratioen ned, selv når totalkolesterolet ser højt ud, og derfor kan ratioen sige mere end et enkelt tal.
Sådan bruger du denne kolesterolratio-beregner
Totalkolesterol: 200 mg/dL; HDL (det gode) kolesterol: 50 mg/dL; LDL (det dårlige) kolesterol (valgfrit): 120 mg/dL. → Beregn. Kun generel information, ikke en diagnose. Målværdier for kolesterol afhænger af din samlede risiko — drøft resultaterne med din læge.
Videnskaben bag ratioen
Total / HDL-forhold = 200 / 50 = 4.0. LDL / HDL-forhold = 120 / 50 = 2.4. Non-HDL-kolesterol = 200 − 50 = 150 mg/dL.
Begrænsninger og praktiske tips
Dette er et pædagogisk skøn, ikke en diagnose: din reelle risiko afhænger også af blodtryk, blodsukker, rygning, alder og familiehistorie, så brug en fastende lipidprofil og gennemgå tallene med din læge. Ratioer ændrer sig med kost, motion og rygestop, som typisk hæver HDL og forbedrer balancen. For et mere komplet billede kombinerer du dette med CaloNotes BMI-beregner og værktøjet til talje-hofte-ratio og bruger CaloNote-appen til at følge disse vaner.