Søvnberegner
Bedste sengetid eller vågetid med 90-minutters cyklusser
Tag et billede, og AI registrerer dit måltid. Kost og træning i én app.Hent appen gratisSøvnberegner
En fuld søvncyklus varer cirka 90 minutter; at vågne i slutningen af en cyklus frem for midt i den hjælper dig med at føle dig udhvilet. De fleste voksne har brug for 5–6 cyklusser (7,5–9 timer). Tiderne medregner ca. 15 minutter til at falde i søvn.