Quinoasalat med kylling: en lettere hjemmelavet opskrift med en klar finish · DK

Det der ændres, og det der bevares

From Klassisk Quinoasalat med kylling to 285 calories

Quinoasalat med kylling: Tilbered quinoa efter anvisning og lad den køle helt af. Hak kylling, agurk, cherrytomater og rødløg fint. Bland alle ingredienser forsigtigt i en skål og vend med citronsaft og olivenolie. 2 spsk friskpresset citronsaft; 3 spsk hakket frisk koriander. Quinoasalat med kylling: cherrytomater · rødløg · friskpresset citronsaft · ekstra jomfru olivenolie · hakket frisk koriander. Quinoagrynene er adskilte, grøntsagerne er sprøde, og der samler sig ingen dressing i bunden af skålen.

Ingredienser til 2 portioner

Mål først; rækkefølgen hjælper retten med at bruge mindre fedt.

• 100 gquinoa
• 150 gkogt kyllingebryst
• 0.5agurk
• 150 gcherrytomater
• 0.5rødløg
• 2 spskfriskpresset citronsaft
• 3 spskekstra jomfru olivenolie
• 3 spskhakket frisk koriander

Fremgangsmåde

Hvert trin har varme, et synligt kontrolpunkt og en løsning.

1

Trin 1 · følg det synlige tegn

Forbered de afmålte ingredienser

Quinoasalat med kylling — quinoa · kogt kyllingebryst. Forbered quinoa, kogt kyllingebryst og agurk i de angivne mængder. Hold våde komponenter adskilt, og skær stykkerne efter deres forskellige tilberedningstider.

Se efter: Quinoasalat med kylling — quinoa · kogt kyllingebryst · agurk. quinoa, kogt kyllingebryst og agurk er jævnt forberedt og præcist afmålt, uden utilsigtet vand tilbage i forberedelsesskålen.

2

Trin 2 · følg det synlige tegn

Opbyg den definerende smag

Quinoasalat med kylling — agurk · cherrytomater. Tilsæt cherrytomater, rødløg og friskpresset citronsaft i en rækkefølge, der blødgør stærke aromastoffer uden at svide de delikate krydderier.

Se efter: Quinoasalat med kylling — cherrytomater · rødløg · friskpresset citronsaft. cherrytomater, rødløg og friskpresset citronsaft dufter afrundet og forbliver genkendelige, uden sorte pletter, rå krydderilugt eller udskilt olie.

3

Trin 3 · følg det synlige tegn

Tilbered med kontrolleret varme

Quinoasalat med kylling — rødløg · friskpresset citronsaft. Til hovedtilberedningsfasen, Tilbered quinoa efter anvisning og lad den køle helt af. Hak kylling, agurk, cherrytomater og rødløg fint. Bland alle ingredienser forsigtigt i en skål og vend med citronsaft og olivenolie.. Kontroller både varme og overfladefugtighed i stedet for at korrigere senere med ekstra olie eller sauce.

Se efter: Quinoasalat med kylling — Tilbered quinoa efter anvisning og lad den køle helt af. Hak kylling, agurk, cherrytomater og rødløg fint. Bland alle ingredienser forsigtigt i en skål og vend med citronsaft og olivenolie.. Quinoagrynene er adskilte, grøntsagerne er sprøde, og der samler sig ingen dressing i bunden af skålen.. Kontroller den tykkeste eller koldeste del i stedet for kun at bedømme den brunede overflade.

4

Trin 4 · følg det synlige tegn

Afslut og verificer teksturen

Quinoasalat med kylling — ekstra jomfru olivenolie · hakket frisk koriander. Tilsæt ekstra jomfru olivenolie og hakket frisk koriander, når deres aroma stadig er klar. Lad retten hvile kort, og del Quinoasalat med kylling i to lige store portioner.

Se efter: Quinoasalat med kylling — Quinoagrynene er adskilte, grøntsagerne er sprøde, og der samler sig ingen dressing i bunden af skålen.. Quinoasalat med kylling bevarer sin tilsigtede form og farve, uden uønsket vand, fedt eller løs belægning omkring serveringsfadet.

Kalorier ved samme portionsstørrelse

Skønnet fordeler ingredienserne på 2 portioner. Mærke, afpudsning og rester i panden påvirker resultatet.

Ofte stillede spørgsmål