Kann ich das essen?

Häufig gestellte Fragen

Wie funktioniert die Kalorienbudget-Prüfung?

Gib dein tägliches Kalorienbudget und das Gegessene ein; das Tool sagt dir, ob ein bestimmtes Lebensmittel noch passt — mit Ja / Vorsicht / Nein.

Was ist ein tägliches Kalorienbudget?

Es sind die Kalorien, die du an einem Tag essen kannst, um dein Ziel zu erreichen — meist dein TDEE minus dem gewählten Defizit.

Darf ich während einer Diät noch naschen?

Ja, wenn es in dein verbleibendes Budget passt. Nachhaltige Diäten erlauben gelegentliche Leckereien, statt Lebensmittel komplett zu verbieten.