Schlafrechner
Beste Schlafens- oder Aufwachzeit mit 90-Minuten-Zyklen
Foto machen – die KI erfasst deine Mahlzeit. Ernährung und Training in einer App.App kostenlos ladenSchlafrechner
Ein voller Schlafzyklus dauert etwa 90 Minuten; am Ende eines Zyklus statt mittendrin aufzuwachen, lässt dich erholter fühlen. Die meisten Erwachsenen brauchen 5–6 Zyklen (7,5–9 Stunden). Die Zeiten berücksichtigen ca. 15 Minuten zum Einschlafen.