Πόσες θερμίδες έχει το αλκοόλ;

Το αλκοόλ έχει περίπου 7 kcal ανά γραμμάριο. Μια κανονική μπύρα είναι ~150 kcal και ένα ποτήρι κρασί ~120 kcal — αθροίζονται γρήγορα.

Ποιο είναι ένα ασφαλές ημερήσιο όριο καφεΐνης;

Έως περίπου 400 mg την ημέρα θεωρείται ασφαλές για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες — περίπου τέσσερα φλιτζάνια καφέ φίλτρου.

Ο σκέτος μαύρος καφές δεν έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες και γενικά δεν σπάει τη νηστεία. Το γάλα, η ζάχαρη και τα σιρόπια τη σπάνε.

Παρακολούθησε τις θερμίδες στα ποτά σου

Πρόσθεσε ποτά για να υπολογίσεις τις συνολικές θερμίδες

Πόσες θερμίδες έχει το αλκοόλ;: Το αλκοόλ έχει περίπου 7 kcal ανά γραμμάριο. Μια κανονική μπύρα είναι ~150 kcal και ένα ποτήρι κρασί ~120 kcal — αθροίζονται γρήγορα.
Ποιο είναι ένα ασφαλές ημερήσιο όριο καφεΐνης;: Έως περίπου 400 mg την ημέρα θεωρείται ασφαλές για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες — περίπου τέσσερα φλιτζάνια καφέ φίλτρου.
Σπάει ο καφές τη νηστεία;: Ο σκέτος μαύρος καφές δεν έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες και γενικά δεν σπάει τη νηστεία. Το γάλα, η ζάχαρη και τα σιρόπια τη σπάνε.