Μπορώ να το φάω;

Συχνές ερωτήσεις

Πώς λειτουργεί ο έλεγχος προϋπολογισμού τροφής;

Εισάγετε τον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας και τι έχετε φάει· το εργαλείο σας λέει αν μια συγκεκριμένη τροφή χωράει ακόμα με ετυμηγορία ναι / προσοχή / όχι.

Τι είναι ο ημερήσιος προϋπολογισμός θερμίδων;

Είναι οι θερμίδες που μπορείτε να φάτε σε μια ημέρα για να πετύχετε τον στόχο σας — συνήθως το TDEE σας μείον το επιλεγμένο έλλειμμα.

Μπορώ να τρώω λιχουδιές σε δίαιτα;

Ναι, αν χωράνε στον υπόλοιπο προϋπολογισμό σας. Οι βιώσιμες δίαιτες επιτρέπουν περιστασιακές λιχουδιές αντί να απαγορεύουν εντελώς τροφές.