ماشین‌حساب نسبت کلسترول
کل/HDL، LDL/HDL و non-HDL از روی پروفایل چربی شما
عکس بگیرید تا هوش مصنوعی وعده‌ی غذایی‌تان را ثبت کند — رژیم و تمرین در یک اپ.دانلود رایگان اپماشینحساب نسبت کلسترول
عدد کلسترول تام به‌تنهایی چیز زیادی نمی‌گوید — نسبت‌ها مهم‌ترند. این ماشین‌حساب نسبت کل به HDL (نشانگر قوی خطر قلبی، ایده‌آل زیر 3.5)، نسبت LDL به HDL و کلسترول non-HDL شما (همه‌چیز به‌جز HDL محافظ) را محاسبه می‌کند. مقادیر پروفایل چربی خود را به mg/dL وارد کنید. نسبت‌های پایین‌تر معمولاً به معنای خطر قلبی-عروقی کمتر است، اما هدف‌ها فردی هستند، پس همیشه نتایج را با پزشک خود تفسیر کنید.
این تنها اطلاعات عمومی است و تشخیص محسوب نمی‌شود. هدف‌های کلسترول به خطر کلی شما بستگی دارد — نتایج را با پزشک خود در میان بگذارید.
چگونه نتیجه خود را بخوانیم
در نسبت TC/HDL هرچه کمتر بهتر، زیرا یعنی سهم بزرگ‌تری از کلسترول شما همان HDL محافظ است. به‌عنوان راهنمای تقریبی، زیر حدود ۳٫۵ آرمانی، حدود ۵ متوسط، و بسیار بالاتر از ۵ با خطر قلبی‌عروقی فزاینده مرتبط است. HDL بالا نسبت را پایین می‌کشد حتی وقتی کلسترول تام بالا به نظر می‌رسد، و به همین دلیل نسبت می‌تواند بیش از یک عدد تنها بگوید.
چگونه از این ماشین‌حساب نسبت کلسترول استفاده کنیم
کلسترول تام: 200 mg/dL; کلسترول HDL (خوب): 50 mg/dL; کلسترول LDL (بد) (اختیاری): 120 mg/dL. → محاسبه. این تنها اطلاعات عمومی است و تشخیص محسوب نمی‌شود. هدف‌های کلسترول به خطر کلی شما بستگی دارد — نتایج را با پزشک خود در میان بگذارید.
دانش پشت این نسبت
نسبت کل به HDL = 200 / 50 = 4.0. نسبت LDL به HDL = 120 / 50 = 2.4. کلسترول non-HDL = 200 − 50 = 150 mg/dL.
محدودیت‌ها و نکته‌های عملی
این یک برآورد آموزشی است، نه تشخیص: خطر واقعی شما به فشار خون، قند خون، سیگار، سن و سابقه خانوادگی نیز بستگی دارد، پس از پروفایل چربی ناشتا استفاده کنید و عددها را با پزشک خود مرور کنید. نسبت‌ها با رژیم غذایی، ورزش و ترک سیگار تغییر می‌کنند که معمولاً HDL را بالا می‌برند و تعادل را بهتر می‌کنند. برای تصویر کامل‌تر، آن را با ماشین‌حساب BMI کالونوت و ابزار نسبت دور کمر به باسن ترکیب کنید و این عادت‌ها را در اپ CaloNote دنبال کنید.