מחשבון יחס כולסטרול
כללי/HDL, LDL/HDL ו-non-HDL מפרופיל השומנים שלכם
צלמו תמונה וה-AI ירשום את הארוחה. תזונה ואימונים באפליקציה אחת.הורידו את האפליקציה בחינםמחשבון יחס כולסטרול
מספר הכולסטרול הכללי לבדו אומר מעט — היחסים חשובים יותר. מחשבון זה מחשב את היחס בין הכולסטרול הכללי ל-HDL (סמן חזק לסיכון לבבי, רצוי מתחת ל-3.5), את היחס בין LDL ל-HDL ואת כולסטרול ה-non-HDL שלכם (הכול חוץ מ-HDL המגן). הזינו את הערכים מפרופיל השומנים שלכם ביחידות mg/dL. יחסים נמוכים יותר משמעם בדרך כלל סיכון קרדיווסקולרי נמוך יותר, אך היעדים אישיים, ולכן תמיד פרשו את התוצאות עם הרופא שלכם.
מידע כללי בלבד, לא אבחנה. יעדי הכולסטרול תלויים בסיכון הכולל שלך — דונו בתוצאות עם הרופא שלכם.
כיצד לקרוא את התוצאה שלכם
ביחס TC/HDL ככל שנמוך יותר כך טוב יותר, מפני שזה אומר שחלק גדול יותר מהכולסטרול שלכם הוא ה-HDL המגן. כקו מנחה גס, מתחת לכ-3.5 נחשב אידיאלי, סביב 5 ממוצע, והרבה מעל 5 קשור בסיכון קרדיו-וסקולרי עולה. HDL גבוה מוריד את היחס גם כשהכולסטרול הכולל נראה גבוה, ולכן היחס יכול לומר יותר ממספר בודד.
כיצד להשתמש במחשבון יחס הכולסטרול הזה
כולסטרול כללי: 200 mg/dL; כולסטרול HDL (טוב): 50 mg/dL; כולסטרול LDL (רע) (אופציונלי): 120 mg/dL. → חשב. מידע כללי בלבד, לא אבחנה. יעדי הכולסטרול תלויים בסיכון הכולל שלך — דונו בתוצאות עם הרופא שלכם.
המדע מאחורי היחס
יחס כללי / HDL = 200 / 50 = 4.0. יחס LDL / HDL = 120 / 50 = 2.4. כולסטרול non-HDL = 200 − 50 = 150 mg/dL.
מגבלות וטיפים מעשיים
זו הערכה חינוכית ולא אבחנה: הסיכון האמיתי שלכם תלוי גם בלחץ דם, סוכר בדם, עישון, גיל והיסטוריה משפחתית, לכן השתמשו בפרופיל שומנים בצום וסקרו את המספרים עם הרופא שלכם. היחסים משתנים עם תזונה, פעילות גופנית והפסקת עישון, שנוטים להעלות HDL ולשפר את האיזון. לתמונה מלאה יותר, שלבו זאת עם מחשבון ה-BMI של CaloNote וכלי יחס מותן-ירך, והשתמשו באפליקציית CaloNote כדי לעקוב אחר ההרגלים האלה.